Salve sono felice ho cominciato a fare palestra da un paio di mesi il mio peso e di 90 kg e di altezza 1.79 vorrei sapere una giusta alimentazione perche vorrei scolpire un po il mio fisico come drovrei fare poi mi anno detto di acquistare della creatina degli aminoacidi e delle proteine in che modo si devono utilizzare grazie perfavore aiutatemi grazieeeeeeeeee da felice.
Risposta: ciao, prova ad appuntarti su in diario alimentare o su un foglio ciò che mangi durante una settimana e calcola le calorie ingerite ogni …

Questo tipo di aminoacidi si differenzia dagli altri per la quantità di legami che possono avere con altri aminoacidi ai fini della costruzione delle catene proteiche; cioè essi sono necessari per costruire le proteine. Infatti, mentre gli altri aminoacidi possono non essere presenti all’interno di una catena proteica, i ramificati sono necessari per la loro costruzione. Sono essenzialmente tre : l-Leucina, L-Isoleucina, L-alanina. Da quanto si è detto sopra è importante capire che più aminoacidi ramificati sono presenti nel nostro organismo, più è probabile che vengano ricostruiti i nostri muscoli …

Fenilalanina: ha funzioni simili alla tirosina, può aumentare la produzione di dopamina, norepinefrina e colecisotchina, riducendo il senso di appetito. Anche questo aminoacido può essere un interessante componente per le formule di definizione. La fenilalanina e la tirosina aumentano i livelli di dopamina e norepinefrina, due neurotrasmettitori che diminuiscono il senso di fame. La fenilalanina aumenta i livelli di colecistochina, che dà senso di sazietà. Inoltre aumentano la concentrazione mentale e la resistenza. Le vitamine B5 e B6 supportano il metabolismo di questo aminoacido. Integratori Fenilalanina.

Arginina: E’ l’aminoacido più attivo nello stimolare il rilascio dell’ormone della crescita. La forma più attiva è l’Arginina HCL, da assumere prima di coricarsi a stomaco vuoto e glicemia bassa. Un elevato livello naturale di ormone della crescita può facilitare la diminuzione dei tessuti adiposi (definizione), può accelerare la costruzione muscolare e può migliorare il recupero. Si consiglia di assumere arginina sopratutto di sera e a glicemia bassa, in modo da aumentare il livello naturale di GH. E’ consigliata la ciclizzazione.
Poichè l’arginina influisce sul livello dei nostri ormoni naturali, è …

NITRIC RAM - BCAAS + NITRIC OXIDE - 140 compresse
Formulazione particolarmente adatta agli sportivi
Può favorire i fisiologici processi di:
• Produzione di ossido nitrico
• Metabolismo muscolare ed energetico
• Recupero
NITRIC RAM è un integratore di aminoacidi a catena ramificata con arginina e vitamina B6. NITRIC RAM è particolarmente indicato per integrare la dieta degli sportivi. NITRIC RAM può favorire i fisiologici processi di produzione di ossido nitrico, la performance, il metabolismo muscolare e ridurre il senso di affaticamento.
Modo d’uso:si consiglia di assumere 7 compresse al giorno di Nitric ram con acqua o …

Gli Amminoacidi sono le sostanze organiche che contengono nella loro molecola un gruppo AMMINICO ed un gruppo ACIDO, e sono i costituenti fondamentali delle PROTEINE, GROSSE MOLECOLE AZOTATE, indispensabili alla formazione della materia vivente e che catalizzano le reazioni biologiche fondamentali del nostro corpo.
Le proteine non esisterebbero senza la corretta combinazione degli aminoacidi, e le stesse proteine, essenziali alle funzioni vitali del corpo, sono infatti le sostanze proteiche che costituiscono i muscoli, i legamenti, i tendini, gli organi, le ghiandole, le unghie, i capelli, i liquidi organici ( ad eccezione …

Gli Aminoacidi sono quelle sostanze organiche che contengono nella loro molecola un gruppo AMMINICO ed un gruppo ACIDO, sono i costituenti fondamentali delle PROTEINE, GROSSE MOLECOLE AZOTATE, indispensabili alla formazione della materia vivente e che catalizzano le reazioni biologiche fondamentali del nostro corpo.
Le PROTEINE non esisterebbero senza la corretta combinazione degli aminoacidi, e le stesse proteine, essenziali alle funzioni vitali del corpo, sono infatti le sostanze proteiche che costituiscono i muscoli, i legamenti, i tendini, gli organi, le ghiandole, le unghie, i capelli, i liquidi organici ( ad eccezione della …