Cosa mangiare per una dieta da BodyBuilding? Salve!! Avrei bisogno di una dieta. Cosa devo mangiare?

Vorrei inviata una dieta gratis per bodybuilding Grazie in anticipo!!
R: Per avere gratis una dieta per il bodybuilding mi dovresti indicare quanto pesi, la tua età, cosa mangi abitualmente e quale tipo di allenamento stai facendo in questo periodo dell’anno.
Questi dati sono molto importanti per darti le giuste indicazioni su come mettere massa muscolare in modo molto semplice e nel breve …

Ciao ho 20 anni sono alto 1,65 e peso 65kg vado in palestra da ottobre. Ho inziato 3 volte a settimana poi andando avanti ho iniziato ad andarci tutti i giorni, leggendo in giro però mi sembra di aver capito che è sbagliato. Cosa si intende per riposo??? inoltre che tipo di alimentazione dovrei seguire per ottenere dei buoni risultati? …

Spesso quando si entra in palestra, almeno quando si è alle prime armi, non si riesce a capire quali siano i migliori esercizi per sviluppare la nostra muscolatura, perdendo quindi molto tmepo ed innumerevoli sforzi.
Parliamo oggi dei pettorali. I pettorali sono tra i muscoli più grnadi del nostro corpo e sono formati da varie fasce muscolari di dimensioni differenti. Per …

Se sei un appassionato di culturismo e bodybuilding e desideri pubblicare una tua foto in forma smagliante, adesso puoi farlo.
Noi di TuttoSullaNutrizione abbiamo creato una sezione apposita per la pubblicazione delle vostre foto in modo che possiate farle vedere ad amici e parenti.
Cosa aspetti allora ad inviare la tua foto?
Per vedere quelle già pubblicate devi andare nella pagina in alto …

Quanto è efficace il nostro allenamento in palestra?
Tantissimi di noi sono andati qualche volta in palestra, ma solo pochi sono quelli che hanno ottenuto dei risultati soddisfacenti. Per alcuni è stato solo merito della loro genetica; per gli altri invece è valso l’impegno dedicato al proprio sport. Per impegno si intende un allenamento con i pesi intenso, un giusto riposo …

Quand’è utile o necessario assumere integratori alimentari?
Gli integratori alimentari, sia derivanti da prodotti naturali (come erbe,cibi…) sia prodotti chimicamente sono delle sostanza che devono servire a compensare la nostra dieta, li dove la nostra dieta non riesce a fornire al nostro corpo tutto ciò di cui ha bisogno. Generalmente quindi gli integratori sono indicati particolarmente per gli sportivi in quanto …

Email: Ciao, è la prima volta che scrivo e volevo qualche consiglio in merito al mio allenamento e alla relativa alimentazione. Ho 31 anni, sono di costituzione magra (1,80 m x 65 Kg), e da 7 mesi frequento l’ambiente della palestra con l’obiettivo sia di sviluppare massa muscolare che di definizione del corpo. Per ora i risultati sono abbastanza buoni, …