Domanda: salve ho 28 anni peso 92kg e sono alta 1.80 faccio attivita fisica da anni sono aumentata 15kg perche per un anno ho abbandonato la palestra……….faccio body building tutti i giorni mi piace e sono contenta quando sono in palestra a causa del lavoro spezzo l’allenamento faccio un gruppo al giorno con gli addominali (tre volte alla settimana) poi …

Domanda: salve mi chiamo Michela ho 40 anni , ho fatto 2 interventi bariatrici x dimagrire , il primo mi ha dato molto , da 130 kg sono arrivata a 65 kg . Per problemi ho dovuto sostituirlo in seguito con una sleeve (ASPORTAZIONE DI UNA PARTE DI STOMACO ) Nell’attesa di eseguire questo intervento sono aumentata fino …

Domanda: Buongiorno, mi potrebbe mandare una dieta equilibrata?
Sono alta 1.60 peso 59-60 kg gruppo sanguigno a2 rh positivo
mangio tutto tranne fagioli,olive,pere.
mi piace molto la pasta e il pane e avvolte non mi controllo. quando ho il ciclo vado alla ricerca del dolce. gioco a pallavolo con allenamenti 2 volte a settimana a casa ho il tapirulant,una corda per saltare, e …

Domanda: buongirno il mio nome è Sara, in primis volevo sapere se esiste un metodo per non assimilare un cenone. Io non ho grossi problemi di peso perchè stò sempre molto attenta alle calorie.
Le elenco la mia alimentazione :
COLAZIONE 40 GR. CEREALI CAFFè CON DOLCIFICANTE.
METà MATTINATA 1 FRUTTO
PRANZO TANTA VERDURA CON 5O GR.DI CARBOIDRATI PIù UN FRUTTO
CENA PROTEINE …

Domanda: ciao a tutti sono sempre stato un tipo da palestra l’ho sempre frequentata regolarmente tre volte a settimana non vedendo mai i risultati sperati. Ho sempre puntato sull’aumento della massa ma mangiavo troppo poco per far si che i miei muscoli crescessero,cosi ho sempre avuto un fisico asciutto e
definito.la mia richiesta è la seguente: potreste inviarmi una alimentazione di …