Portare a termine una dieta. Ho 46 anni sono alta 1,60 peso kg 64, ho provato molte diete ma non riesco a portarle a termine, cucino per la mia famiglia 3 figli e marito, il mio problema che quando faccio una dieta di 1300 kc ho sempre tanta fame specialmente la sera, se potete aiutarmi . Grazie …

E’ vero o no che tutti i medici, nutrizionisti, dietologi non fanno altro che ripetere quanto sia importante la prima colazione? E allora, perchè, c’è ancora chi si ostina a prendere un misero caffè appena sveglio e a dire di star bene così???
Non va affatto bene, anzi, è stato ampiamente dimostrato che chi salta la colazione ha una maggiore predisposizione …

Dieta per vita sedentaria. Buongiorno. Ho trovato molto interessante il vostro sito e vorrei chiedere consiglio per una dieta personalizzata.
Ho 33 anni, sono alto 1,78 e peso 83kg (un po’ fuori forma…). Ho avuto il “classico” aumento peso da matrimonio: il 2009 pesavo 76kg…
Purtroppo lo stile di vita non mi aiuta: passo molto tempo in macchina per …

Salve, mi chiamo Antonello ho 26 anni sono alto 1.60 metri e peso quasi 80 kg, sono ingrassato nell ultimo anno di almeno 8 kg a causa di un cambio di lavoro, prima ero operaio edile ed ero abituato a mangiare molto e cose molto sostanziose, adesso faccio il magazziniere e sono andato a vivere da …

Ciao a tutti, ho provato a postare sul forum ma non ci sono riuscito; provo mandando una mail.
Mi chiamo Gianmarco, ho 36 anni e sono alto 1,89. Sono di costituzione e ossatura normale e sono arrivato a pesare purtroppo 105 Kg. Ho cominciato quindi da un mesetto ad andare in palestra approfittando della pausa pranzo dall’ufficio.
LUN, MER e VEN
Cardiofitness, generalmente …

“Ecco qua, ci risiamo…..un’altra volta a dieta, e avanti con la sfilza di rinunce, scuse agli amici, false verità: non posso uscire perchè domani mattina mi devo alzare presto…. no, non mi piace la pizza, preferisco mangiare a casa….bla, bla, bla!”
E va bene, è vero, avete finalmente deciso di curare la vostra alimentazione, di intraprendere un nuovo percorso, di farla …

Salve, sono una ragazza di 21 anni, sono alta 160 cm e peso 62 kg.  Ho già perso 8 kg in circa 2 mesi considerato anche che ci sono state le feste ed ora non riesco piu a dimagrire. Ho eliminato i dolci, cioccolati, fritture, bibite gassate, ridotto i carboidrati, faccio qualche sgarro solo la domenica e …

Uno dei maggiori problemi quando si ha intenzione di dimagrire è legato alla conoscenza che noi abbiamo sul cibo. In sostanza pochissimi di noi conoscono esattamente quali sono i migliori alimenti per la dieta, rendendo spesso vani i loro impegni in termini dietetici.
Per tale motivo adesso vogliamo aiutarvi a costruire il vostro elenco di alimenti indispensabili per la vostra dieta …

Salve inizio col dire che navigando su internet ho trovato questo sito molto interessante dove diceva che potevo richiedere una dieta personalizzata. Ho 19 anni sono alto 1.72 cm e peso 69 kg  da premettere che ho svolto attivita fisica (calcio) per ben 14 ho smesso circa 5 mesi fa per …

CIAO IO FACCIO PALESTRA DA SETTE ANNI VORREI ANCHE UN ALIMENTAZIONE MIGLIORE VISTO CHE STA SCRITTO CHE PUOI DARNE UNA GRATIS..IL MIO OBBIETTO E QUELLO DI POMPARMI AL MASSIMO STO ASSUMENDO UN VOLUMIZZATORE DYMATIZE EXPANDE CN CREATINA MALATA ARGININA E ALTRI COMPONENTI E UN GAINER DELLA DYMATIZE..A COLAZIONE MANGIO MEZZO LITRO DI LATTE E 100 …