Email: Salve. Faccio palestra da un paio di anni, tre volte a settimana. Non ho mai curato l’alimentazione fino a gennaio di quest’anno, quando ho inziato la dieta a zona.
Ho perso 5 Kg e parecchi cm.  Al momento sono 45kg per 157 circa di altezza, con massa grassa al 19%. Ho 34 anni. Ritieni valida la zona come alimentazione per la palestra?  Considera che non mi interessa aumentare molto la massa…
Dimenticavo: come post wo (fuori zona) prendo 15 gr di pro e una banana.
Grazie
Risposta: per la palestra la dieta a …

Volete sapere se in circolazione esiste una tipologia di latte adatta per seguire la Dieta a Zona?
Ebbene si, in commercio ci sono varie tipologie di Latte studiate appositamente per tutti coloro che seguono la Dieta a Zona, ovvero la dieta che prevede un apporto calorico provniente per il 40% dai carboidrati, per il 30% dai grassi e dal restante 30% dalle proteine.
Vi presentiamo adesso un Latte di produzione italiana, a base di soia che rispetta questi principi della dieta a Zona.
EnerZona Soya Drink 40-30-30 è una bevanda a base di …

La dieta a Zona è una delle diete più importanti e più pubblicizzate in tutto il mondo. Essa si basa essenzialmente sulla qualità e sulla composizione delle calorie che ogni giorno ingeriamo con la nostra alimentazione.
Alla base della Dieta a Zona c’è il fattore fondamentale di assumere nella propria dieta un 30% di calorie provniente dalle proteine, un 30% di calorie derivanti dai grassi e un 40% di calorie derivanti dai carboidrati.
Questa composizione delle calorie suddivise tra i macronutrienti proteine, carboidrati e grassi farebbe si che il nostro organismo riesca …

La dieta a zona è un tipo i dieta molto diffusa ed inventata dal dott. Sears.
Alla base di questa dieta c’è la tesi che un giusto equilibrio ormonale farà si che noi non ingrassiamo e riusciamo a bruciare ciò che ingeriamo con la nostra alimentazione.
Per ottenere questo equilibrio la “zona” si basa sull’assunzione ad ogni pasto e spuntino di carboidrati, proteine e grassi nella seguente composizione: 40%, 30% e 30% delle calorie totali assunte per pasto.
Questo significa che ogni volta che mangiamo dovremmo assimilare il 40 % delle calorie in …