Salve, vorrei una dieta dimagrante personalizzata.
Soffro di alcune patologie: gastrite, colite e incontinenza cardiale. Sono alta 1.68 e peso 59 kg; vorrei perdere 4/5 kg.
Sono vegetariana e sono intollerante al lattosio. Inoltre, vorrei sapere se esiste un rimedio per la fame nervosa.
Vi ringrazio anticipatamente.
Risposta: dovrebbe chiedere al suo medico quali sono gli alimenti da evitare in caso di gastrite, colite e incontinenza cardiale. Per quanto riguarda la fame nervosa, prova a trovare un’occupazione, un hobby che ti tenga occupata e bevi molta acqua prima di mangiar qualcosa. In tal modo terrai la mente occupata, ma anche lo stomaco e mangerai …

Email: vorrebbe inviarmi per favore una dieta dimagrante? faccio una vita molto
sedentaria ho 44 anni sono alte 1,67 m e peso 94 Kg… vertamente troppi; non mangio latte e latticini, non amo il prosciutto crudo e la bresaola, mi piacciono frutta e verdurae spesso soffro di fame nervosa e mi butto su ciò che di dolce riesco a trovare in giro… ho provato un mare di diete, sono più
volte anche riuscita a perdere peso, ma a mantenere i risultati… grazie

Email: sono femmina sono alta 1.63m e peso 63kg . il mio problema e che questa estate (9 mesi fa ) pesavo 52kg e avevo un fisico snello e stupendo( nn ero pelle e ossa ) mentre ora ne peso 63kg ben 11kg in piu e li ho presi tutti nel giro vita cioe pancia e fianchi e nelle cosce. Ora voglio tornare al peso di 52 kg e volevo perdere qsti 11 kg k mi sento di troppo in 1 mese . Si puo ?? consigliatemi voi perfavore.

Mi chiamo Alessandro sono alto 1.70 e peso 72 ho 45 anni ma nonostante on la dimostro e sono “eccessivamente” in sovrappeso(almeno per me).Faccio presente che sono sempre stato uno sportivo e lo sono ancora ma a causa di un incidente sono momentaneamente fermo e per questo sono aumentato di peso.Ho sempre avuto un peso corretto, intorno ai 65-66 kg .Ora Le chiedo gentilmente una dieta per perdere peso(grasso in eccesso)poter seguire una dieta giusta regolare e sana.Faccio presente che mangio qualsiasi cosa quindi nessun problema agli alimenti,vorrei capire praticamente COME-COSA-QUANTO-QUANDO mangiare.Ringrazio anticipatamente sperando in una Sua risposta.Distinti saluti
Risposta: …

Ciao a tutti sono un ragazzo di 18 anni e frequento la palestra da 3 mesi circa , sono alto 168 e peso 77 kg , cerco una dieta che mi faccia dimagrire in maniera incisiva , poichè in questi mesi ho perso si e no 2 o 3 kg . frequento la palestra 4 volte a settimana facendo rispettivamente 2 allenamenti per parte superiore e 2 per inferiore ; La mia dieta attuale ( fornitami dall’istruttore ) è questa : colazione: 250 ml di latte p. scremato + 1 caffè e 3 fette biscottate metà mattina: 1 barretta di …

Email: sono una ragazza di 25 anni , peso 76 kg e sono alta 1.71, vorrei una dieta che mi faccia dimagrire quasi 10kg…nn pratico sport e faccio una vita normale da studente, vorrei una dieta ke mi dica giono per giorno cosa mangiare..ho provato a farne tante di diete però il pomeriggio verso le 16:30 o 17:00 ke nn riesco a regolarmi mangio tutto quello ke trovo ora vorrei fare un ultimo sforzo la vostra mano…un grazie anticipato =)

Email: Sono un ragazzo di 18 anni. Sono alto 1.92 e peso 101 kg. ho bisogno di una dieta per dimagrire. Mangio in questo modo:

a colazione circa gr 600 di latte e 250 gr. corn flakes

a pranzo: 100 gr pasta, molta verdura.

a cena: 120/150 gr carne o pesce o 2 uova e verdura, evito il pane. Difficilmente faccio spuntini , Cosa devo fare?

La ringrazio e aspetto vostre notizie.

Risposta: Ciao. Io al tuo posto diminuirei solo un poco il latte al mattino (300 ml vanno bene) e poi comincerei a fare dello sport. Come dico …

DIETA: Petto di pollo. Molto spesso la dieta ci porta a mangiare smepre gli stessi alimenti e a preparrli sempre allo stesso modo e ciò ci fa perdere di vista alimenti sostitutivi e preparazioni alternative che possono permetterci di variare la nostra dieta, riuscendo così a donare una sorta di gustosità ulteriore alla nostra dieta.
Il petto di pollo infatti è un alimento che spesso viene utilizzato poco anche se ha delle caratteristiche formidabili per tutte le diete dimagranti.
Essendo una carne bianca il petto di pollo è un alimento altamente proteico e poverissimo in grassi e calorie. Inoltre proprio il …

Come poter dimagrire e perdere peso in pochi semplici passi! Il sogno di ognuno di noi è scoprire la ricetta che ci permette di perdere peso e dimagrire in maniera molto facile e semplice e quindi senza alcuna rinuncia o sacrificio che sia. Il problema comune però è che nessuno di noi è disposto a fare dei sacrifici, sia poichè ha una costanza bassa, sia per scarsa forza di volontà!
Di seguito vi verranno elencati dei semplici consigli per modificare il vostro stile di vita e il vostro approccio alla dieta, in modo da cominciare a dimagrire e perdere peso!
 0. Per …

Alcuni semplici consigli per la dieta ed il tuo dimagrimento. Il tutto senza fare enormi sforzi e senza perdere il gusto di mangiare che una dieta molto restrittiva potrebbe levarti.
Capire di quante calorie abbiamo bisogno: nella nostra dieta dovremmo essere sempre a conoscenza di quante calorie stiamo mangiando e di quante ne abbimo bisogno . Per aiutarvi in questo, ho creato un file da scaricare in cui potrete facilmente annotare calorie, peso, componenti nutrizionali della vostra dieta giornaliera.
2. Evita i cibi grassi, i fritti, i dolci, le bevande zuccherine e cerca di evitare i prodotti complessi e già confezionati. questi …