Come si fà a dimagrire? Bisogna per forza mettersi a dieta? Dieta è una parola che deriva dal latino e significa “modo di nutrirsi”. Quindi, in realtà ognuno di noi sta a dieta; cioè segue un suo regime alimentare specifico. Quello che intendiamo invece al giorno d’oggi è qualcosa legato più al dimagrimento, cioè alla perdita di peso legata ad una minore concentrazione di adipe sul nostro corpo. E quindi, associare la parola dimagrire a quella dieta è in un certo senso inesatto. Ma si dimagrisce davvero seguendo uno stile alimentare corretto? Certamente! Seguire un regime dietetico vuol dire innanzitutto aver calcolato tutto ciò di cui ha bisogno il nostro corpo per andare avanti, e aver eliminato invece tutto ciò che non serve al nostro organismo per sopravvivere.
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Scopri La dieta alimentare! Una dieta alimentare altro non è che un regime alimentare corretto, equilibrato e sano. In pratica dieta alimentare vuol dire condurre un regime alimentare che non ci faccia male …

La dieta a zona è un tipo i dieta molto diffusa ed inventata dal dott. Sears.
Alla base di questa dieta c’è la tesi che un giusto equilibrio ormonale farà si che noi non ingrassiamo e riusciamo a bruciare ciò che ingeriamo con la nostra alimentazione.
Per ottenere questo equilibrio la “zona” si basa sull’assunzione ad ogni pasto e spuntino di carboidrati, proteine e grassi nella seguente composizione: 40%, 30% e 30% delle calorie totali assunte per pasto.
Questo significa che ogni volta che mangiamo dovremmo assimilare il 40 % delle calorie in carboidrati, il 30% in proteine e il restante 30% in grassi.
Seguendo una alimentazione di questo tipo, secondo il dott. Sears, si tiene sotto controllo l’insulina che è l’ormone che scinde i carboidrati e che in sostanza gli dice cosa fare; inoltre vengono stimolati gli eicosanoidi e il glutadione, altri ormoni che regolano gli zuccheri nel sangue e tutta una serie di altre funzioni.
La dieta a zona è un pò la …

E’ possibile inserire nella nostra dieta lo yogurt? Lo yogurt è magro o è grasso? A Cosa fà bene lo yogurt e quando è meglio mangiarlo?
Lo yogurt è u alimento naturale derivato dalle fermentazione del latte per azione di piccoli batteri benefici chiamati fermenti lattici. questi fermenti lattici, una volta inseriti nel latte, fanno si che esso diventi yogurt.
Da questo possiamo capire che lo yogurt può essere equiparato ai fini della dieta, al latte intero. Può quindi essere consumato all’interno di una alimentazione adeguata, sana e corretta, al mattino, a colazione, e negli spuntini.
Come tutti gli alimenti però, bisogna distinguere lo yogurt più grasso da quello meno grasso.
Per fortuna in ciò siamo aiutati dalle case produttrici che nell retro del barattolino indicano le percentuali di grassi, proteine e carboidrati presenti.
Quindi al momento del nostro acquisto, se siamo intenzionati a perdere un poco di peso ma a non rinunciare allo yogurt, dobbiamo cercare quello che più fa al caso …

Spesso si sente parlare in giro della dieta dell’uva. Ma ne sappiamo davvero abbastanza?
L’uva è un frutto molto buono e salutare per il nostro organismo; in generale è molto ricco in zuccheri e quindi molto nutriente.
Alcune persone utilizzano questo frutto per dimagrire. Ma fanno davvero bene?
Mangiare solo uva durante la giornata, può fare bene, solo a persone che non hanno problemi di diabete, poichè come abbiamo detto prima questo frutto contiene molti zuccheri. Inoltre, non si può mangiare per più di 2 giorni consecutivamente poichè anche se è molto buona per la nostra salute, essa non ha tutti i nutrienti che necessitano al nostro corpo per funzionare correttamente.
Se proprio volete affrontare una dieta dell’uva, potete sostituire i carboidrati che mangiate a pranzo con dell’uva: in questo modo avrete dei carboidrati a disposizione per il vostro organismo (come se mangiaste la pasta), ma l’uva ha la caratteristica di aver molta acqua e quindi a parità di peso, i carboidrati che assumerete …

Dieta dimagrante per perdere peso?
Se stai cercando di dimagrire senza fare grosse rinunce e senza danneggiare la tua salute, allora sei arrivato nella pagina giusta!
Per dimagrire e perdere peso, seguendo una dieta dimagrante non occorre avere delle conoscenze di chimica avanzate oppure di ingegneria, ma bisogna solo conoscere come funzionano gli alimenti che noi ingeriamo quotidianamente. Infatti, capendo come sono composti gli alimenti, possiamo capire come essi vengono assimilati dal nostro corpo e quindi possiamo vedere cosa evitare e cosa invece mangiare.
Gli alimenti si suddividono essenzialmente in tre macronutrienti: i carboidrati, i grassi e le proteine.
I Carboidrati: sono la fonte primaria di energia per il nostro corpo. A seconda della loro composizione chimica, hanno una velocità di assimilazione differente, cioè forniscono energia in maniera più o meno veloce. Quando sono di tipo veloce, tendono a far ingrassare poichè se l’energia che essi forniscono non serve al nostro organismo, questo la immagazzina sotto forma di grasso.
In generale, i carboidrati migliori per …

Dieta dimagrante gratis?
Allora sei arrivato nella pagina giusta!
Per dimagrire e perdere peso, seguendo una dieta dimagrante non occorre avere delle conoscenze di chimica avanzate oppure di ingegneria, ma bisogna solo conoscere come funzionano gli alimenti che noi ingeriamo quotidianamente.
Questi alimenti si suddividono essenzialmente in tre: carboidrati, grassi e proteine.
Carboidrati: sono la fonte primaria di energia per il nostro corpo. A seconda della velocità di assimilazione che hanno, forniscono energia in maniera più o meno veloce. Quando sono di tipo veloce, tendono a far ingrassare poichè se l’energia che hanno non serve al nostro organismo, questo la immagazzina sotto forma di grasso.
In generale, i carboidrati migliori per la dieta sono quelli complessi, come riso , riso integrale, pasta integrale ed in generale tutti i prodotti integrali. Potete però aggiungere delle verdure ai carboidrati più semplici (come la pasta), per rallentare il processo di assimilazione e quindi farla diventare migliore ai fini della dieta dimagrante.
Grassi: i grassi servono per molte funzioni del …

Una dieta alimentare altro non è che un regime alimentare corretto, equilibrato e sano.
In pratica dieta alimentare vuol dire condurre un regime alimentare che non ci faccia male e che allo stesso tempo di nutra nel modo corretto fornendoci i giusti nutrienti di cui abbiamo bisogno e nelle giuste proporzioni.
Le diete infatti sono dei modi di mangiare corretto, e non per forza significano perdita di peso.
La perdita di peso cioè dove il nostro organismo non mangiava in maniera equilibrata, portandoci così ad accumulare grasso corporeo in eccesso.
Ma come seguire un regime alimentare adeguato al nostro corpo?
Beh, in pratica è molto più semplice di quello che può sembrare. Per rimanere in buona salute, in forza e con un buon aspetto fisico, bisogna seguire prima di tutto il buon senso e poi alcune piccole regole alimentari che faranno della nostra dieta un nostro punto di forza. Prima di tutto, dovremmo tutti eliminare dalla nostra dieta alimentare quei cibi che fanno male al …