Buon giorno, sono una signora di 37 anni, ho avuto due gravidanze una cira un anno e mezzo fa, peso 77Kg. e sono alta 1.60mt. Attualmente faccio la casalinga e mamma ma prossimamente ritornerò a lavorare come impiegata. In dieci anni sono aumentata circa 25Kg. Vorrei davvero perdere peso, ma non mi posso permettere un dietologo a pagamento. Il mio problema è che mi rendo conto di mangiare senza aver fame….meccanicamente.
Potete aiutarmi?
Risposta:Ciao. A mio avviso un po di tempo per lo sport lo potresti ricavare il sabato e …

Domanda: salve sono una ragazza di 17 anni, e vorrei una dieta personalizzata valida per tt la settimana ke mi faccia perdere peso,io peso 64 kg e sono alta 1.70. inoltre ho notato ke le mie gambe sono ingrassate e cn un pò di cellulite. vi prego aiutatemi io a casa ho anke la cyclette, magari potreste anke darmi quante volte a settimana devo farla e per quanti minuti. grazie ciao
Domanda: Ciao sono un uomo di 30 anni vorrei dimagrire 20 kg volevo saperne di piu’ come fare …

Ciao, ho 43 anni alta (si fa per dire) 1,64 e purtroppo peso 68 kg. Premetto che fino al secondo figlio, cioè 9 anni fa sono sempre stata magra, ho sempre fatto sport in un modo o nell’altro (ora faccio nuoto 2 volte alla settimana), non mangio fritti, niente insaccati i dolci la domenica. Non so dove sbaglio visto che non è un problema di fame. A volte per cena, quando non ho voglia di mangiare prendo del latte con max 3 biscotti. Come dicevo prima fino al mio secondo …

Domanda:ciao ho 26 anni peso 67 kg e pratico palestra 3 volte la sett e 40 min di corsa 3 volte la sett! Volevo chiederti se mi potevi aiutare con un piccolo schema nutrizionale da seguire oppure dei consigli nutrizionali specifici da seguire durante il giorno per continuare a mantenere un fisico asciutto e appetibile. Adesso cmq mangio 3 volte il giorno con una colazione composta da latte 5 fette biscottata con marmellate, panino o latte coi cereali, un frutto;a pranzo pasta secondo di carne contorno e frutta;cena secondo verdure …

Domanda:ciao sono simona ho bisognoa di perdere peso.. sono alta 1 65 e peso 88 kg ed ho 33 anni, ho affrontato due gravidanze di cui una da un anno.. lavoro fuori ma il pranzo lo riesco a fare a casa però non posso scegliere cosa mangiare perchè prepara mia mamma.. è possibile avere una dieta nella quale a pranzo non ci sono cose prestabilite? a cena si grazie.
Domanda:Buongiorno, mi chiamo Caterina, ho quasi 26 anni e peso 60 chili.
Sono alta 1.74 e sarei nel mio peso ma non …

Mi chiamo Giada ed ho 18 anni. Io peso 63kg e sono alta 1,67 io vorrei dmagrire dai 5 ai 10 Kg. Io sono abituata a mangiare sempre un 1° vale a dire pasta o Riso ed un 2° secondo che puo essere una bistecca o comunque piu’ carne che pesce molta verdura cotta perchè non amo particolarmente quella cruda e mangio anche parecchia frutta.Ma mangio anche abbastanza dolci che cerco di eliminare.
Io faccio anche sport cioè la pallavolo e mi allen circa 2 ore 2 volte alla settimana piu’ …

Email: sono una ragazza di 25 anni , peso 76 kg e sono alta 1.71, vorrei una dieta che mi faccia dimagrire quasi 10kg…nn pratico sport e faccio una vita normale da studente, vorrei una dieta ke mi dica giono per giorno cosa mangiare..ho provato a farne tante di diete però il pomeriggio verso le 16:30 o 17:00 ke nn riesco a regolarmi mangio tutto quello ke trovo ora vorrei fare un ultimo sforzo la vostra mano…un grazie anticipato =)

E’ possibile dimagrire in poche settimane di tempo? La risposta è si a patto di seguire un regime alimentare molto corretto ed equilibrato che ci aiuti anche a capire il motivo per il quale la nostra alimenzazione ci porta a perdere peso.

Ecco quindi dei consigli pratici per perdere peso in 6 settimane, in modo naturale e senza contare le calorie che stiamo ingerendo.
Le 6 settimane sono da vedere come tempo minimo per perdere peso in modo sano e senza rischi per la nostra salute.
La prima volta che ci …

Dovete perdere i vostri ultimi 5 chili di peso? Ecco come…
Per perdere gli ultimi chili dopo averne già persi alcuni con la dieta, la cosa migliore da fare è variare la vostra dieta, cioè diversificarla un po in modo da far variare il metabolismo e costringerlo a bruciare più calorie.
Inoltre, per poter migliorare il vostro metabolismo potete anche cominciare a praticare uno sport come la corsa o l’aerobica o anche andare semplicemente in palestra. In realtà lo sport è l’ideale per perdere gli ultimi 5 chili di grasso poichè l’effetto …

Credete ancora che esistano degli integratori alimentari che vi facciano dimagrire senza alcuno sforzo? Tutte cavolate! GLi integratori alimentari altro non sono che sostanze già contenute negli alimenti ma in misura concentrata. Anche se alcuni alimenti in forti concentrazioni come quelli degli integratori alimentari possono avere dei particolari effetti sul nostro organismo, non esiste nulla che da solo vi faccia dimagrire. Per perdere peso, dovete mettervi a dieta, fare sport e dovete essere costanti. Quando già avete raggiunto questi tre stadi, potete aiutarvi con degli integratori che miglioreranno le …