Dieta per ragazza per perdere 5 chili. Salve, sono una ragazza di 18 anni peso 66 kg e sono alta 1.67 cm. Ho un seno molto prosperoso e vorrei perdere almeno 5 kg premetto che bevo molto poco e ho sempre fame, adoro mangiare pane e pasta. Le mie abitudini alimentari sono:
Colazione: latte e nesquik oppure un succo di frutta …

Buonasera…mi chiamo Daniele, ho 33 anni  e pesso 91 kg per 1.76 m di altezza. Da poco ho iniziato andare in palestra ( 3 giorni a settimana) ma nello stesso tempo per due giorni a settimana mi sto allenando anche nell’american football. Vorrei avere dei consigli per una dieta che mi permette di dimagrire ma di …

Dimagrire nel modo corretto senza riprendere i chili persi. Buongiorno, scrivo spinta dal desiderio di trovare finalmente una dieta che sia adatta a  me. Ho 25 anni, peso sui 73/74 kg x 1,69 d’altezza, dunque sono in netto sovrappeso. Vorrei arrivare intorno ai 55-56 kg. E’ all’età di 14-15 anni che  ho avuto il primo approccio …

Buongiorno, ho 60 anni alta 1,55 peso 70kg.
La mia giornata tipo:
-colazione mattino alle ore 6 cappuccino c/250ml di latte scremato con tre fette biscottate integrali e 2 biscotti oro saiva,
-metà mattina frutto e un caffè con 1 cucchiaino di fruttosio,
-pranzo, in ufficio, verdura con pesce o pollo cotto al microonde solo con aromi e 1 yogurt,
-merenda 1 frutto
-sera, ceno …

Buonasera sono una ragazza di 34 anni, sono alta 1,63 e peso 59 chili, faccio ginnastica dolce (perchè ho una malattia reumatica autoimmune) tre volte alla settimana e una camminata veloce di 4 km  tutte le mattine. Seguo una dieta fatta da me ma non riesco a perdere peso come vorrei.
A colazione bevo 200ml latte parz.scremato, …

Ciao, sono Alessandro e cercavo una dieta adatta al mio fisico:
sono un ragazzo di 30 anni alto 1.82 m e peso 73.5 kg; non sono in sovrappeso ma ho del tessuto adiposo a livello dei fianchi un po’ sporgente (cosiddette ‘maniglie dell’amore’).
Cosa fare? Frequento seriamente la palestra per 3 volte a settimana, il mio obiettivo sarebbe …

Salve mi chiamo Antonio ho 24 anni sono alto 173cm e peso 84 kg, faccio palestra da qualche mese, vorrei se e possibile una regolazione alimentare per tutti i pasti del giorno.
Grazie.
R: Ti faccio un elenco di cose da mangiare per la palestra. Devi scegliere una cosa per ogni pasto. Combinando i vari elementi puoi avere delle varianti da …

E: buongiorno sono teresa dico subito che non posso pagare soldi il mio problema e questo mangio fino a che sto male le chiedo aiuto ho 42 anni e peso 84 kg vado sempre peggiorando vi prego aiutatemi .l unico mio problema e che a pranzo non ho tempo di mangiare perche lavoro e poi non mi va di portarmi …

E: Salve, ho 47 anni sono alta 1,68 frequento la palestra da diversi anni per poco piu’ di un’ora al giorno. Non amo correre, l’attivita’ aerobica che pratico e’ limitata a camminate e 30 minuti sullo slider, ma sempre senza affannarmi.
Ho un buon peso forma ma purtroppo sara’ l’eta’ tendo accumulare grasso sul ventre, sotto l’ombelico, nell’interno coscia e …

Email: Dieta Dimagrire. Mi chiamo giuseppe sono alto 1,90m e peso 122Kg. Desidero dimagrire sia per un fatto estetico che di salute visto che ho i trigliceridi e l’acido urico un pò alto. C’e da dire che non mangio pasta perche non mi piace, non mangio verdure cotte perchè non mi piacciono e nemmeno legumi tranne i fagioli. Mangio …