Email: Buongiorno..sono una donna di 66 anni, alta cm.1,67 e peso kg.80.. vorrei poter perdere almeno 10 kg ma tutti i miei sforzi non mi portano a niente..premetto che non amo prendere medicinali e che comunque ho una buona ritenzione idrica..la mia giornata alimentare certamente non è corretta considerando che la fame non mi manca…da un pò di tempo, …

Ciao mi chiamo Elisa,ho 33 anni sono alta 1.70 e peso 68 kili. La mia ossatura è normale direi…….tendende al piccolo però……..amo mangiare di tutto adoro il latte al mattino e difficilmente riesco a rinunciare ma per il resto mangio di tutto……….vorrei poter perdere almeno dieci kili mi sento grassa e insoddisfatta……………grazie……….

Buongiorno..sono una  donna alta cm.1,67 e peso kg.80.. vorrei poter perdere almmeno 10 kg ma tutti i miei sforzi non mi portano a niente..premetto che non amo prendere medicinali e che comunque ho una buona ritenzione idrica..la mia giornata alimentare certamente non è corretta considerando che la fame non mi manca…da un pò di tempo, per …

Gentilissimo, come promesso vorrei che mi inviaste una dieta per dimagrire 5
kili, soprattutto di pancia.
So che non è facile, anche perchè io mangio per godere e non per nutrirmi e amo soprattutto i carboidrati.
I cibi che uso di frequente sono:

la pasta integrale e non,
il riso solo integrale,
la farina
di farro,
pane di semola( pochissimo)
mi piacciono anche …

Salve sono Erika ho 23 anni e peso 67 kg, faccio la cassiera e quindi sto molto tempo seduta, prima facevo sport ma per via dei miei orari e un trasferimento imminente mi e difficile tornare in palestra vorrei almeno perdere 10kg ammetto che mangio molto male per via dei miei orari in genere la sera …

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Buon giorno, sono una signora di 37 anni, ho avuto due gravidanze una cira un anno e mezzo fa, peso 77Kg. e sono alta 1.60mt. Attualmente faccio la casalinga e mamma ma prossimamente ritornerò a lavorare come impiegata. In dieci anni sono aumentata circa 25Kg. Vorrei davvero perdere peso, ma non mi posso permettere un dietologo a pagamento. Il …

Domanda: salve sono una ragazza di 17 anni, e vorrei una dieta personalizzata valida per tt la settimana ke mi faccia perdere peso,io peso 64 kg e sono alta 1.70. inoltre ho notato ke le mie gambe sono ingrassate e cn un pò di cellulite. vi prego aiutatemi io a casa ho anke la cyclette, magari potreste anke darmi quante …

Ciao, ho 43 anni alta (si fa per dire) 1,64 e purtroppo peso 68 kg. Premetto che fino al secondo figlio, cioè 9 anni fa sono sempre stata magra, ho sempre fatto sport in un modo o nell’altro (ora faccio nuoto 2 volte alla settimana), non mangio fritti, niente insaccati i dolci la domenica. Non so dove sbaglio visto che …

Domanda:ciao ho 26 anni peso 67 kg e pratico palestra 3 volte la sett e 40 min di corsa 3 volte la sett! Volevo chiederti se mi potevi aiutare con un piccolo schema nutrizionale da seguire oppure dei consigli nutrizionali specifici da seguire durante il giorno per continuare a mantenere un fisico asciutto e appetibile. Adesso cmq mangio 3 volte …