Salve! Ho letto che con questa mail posso avere una dita gratis e ne sarei davvero contenta…
Sono Elena ed ho 28 anni.
Alta 1.48 peso 53 kili…
Non credo di essere obesa ma ho qualche chiletto in più, ed essendo bassina si nota!!
A fine maggio ho una festa alla quale ci tengo particolarmente e il vestito che avevo scelto non mi va …

Buonasera mi chiamo katia vorrei dimagrire ma non saprei la dieta più adatta a me. Sono alta 165 peso 78kg e ho 25 anni mi può aiutare a ritornare al mio peso forma. Ringraziandovi anticipatamente vi porgo i miei cordiali saluti.
Risposta: Ciao. Per capire come aiutarti a scoprire una dieta più adatta alle tue esigenze dovrei capire cosa mangi abitualmente. …

Un’altra ricetta dietetica e molto veloce da preparare.
Prendete delle melanzane , tagliatele lungo il lato in maniera non troppo fine.
Prendete una padella antiaderente e fatele cuocere un pochino sopra; in pratica le melanzane devono essere gratinate, ma non troppo.
Una volta preparate le melanzane, adagiatevi sopra una fetta di prosciutto cotto o crudo a seconda dei vostri gusti; al centro …

Buongiorno sono Arturo, ho 47 anni sono alto 178cm e peso 83 kg.
Di recente ho subito un intervento chirurgico al ginocchio e adesso che stò facendo riabilitazione è un Continuo sentirmi dire che dovrei perdere qualche kg.
Conduco una vita normale, sono un impiegato tecnico metalmeccanico, ha pranzo come si dice un panino e via, mentre alla sera mi rimpilzo per …

Buongiorno peso 58 kg e sono alta 1.68…tendo a prendere kg in fretta vorrei seguire una dieta adatta a perdere kg..arrivando anche a 54-53 kg se possibile… non mangio pasta ne carne rossa in genere…prediligo solitamente anche per motivi di lavoro (sono fuori casa dalle 9 alle 19) e mangio in negozio…
Solitamente mangio insalata, tonno, mozzarella (pochissime volte) , fette …

Email: Salve ho 43 anni sono alto 1,87 e peso 122 Kg . Ho una circonferenza di polso di cm 20, torace 127, addome ( 3 cm sopra ombellico) cm 116. Ho fatto sport per 15 anni (Karate a livello agonistico), riprendo sporadicamente per qualche anno, po interrompo nuovamente.. a casa utilizzo pesi per esercizio pliometrici ed …

Dimagrire e perdere peso in pochi semplici passi!
Il sogno di ognuno di noi è scoprire la ricetta che ci permette di perdere peso e dimagrire in maniera molto facile e semplice.
Il problema comune però è che nessuno di noi è disposto a fare dei sacrifici, sia poichè ha una costanza bassa, sia per scarsa forza di volontà!
Di seguito vi verranno …