Gradirei un dieta con relativi prodotti utili….per la pancetta..faccio palestra 3 o 4 volte la settimana seguo una dieta abbastanza pulita ….ma non riesco a leva la maledetta pancia…anni 42…sopra si intravedono gli addominali…..ma sotto c e quella maledetta pancetta…. mi aiutate,,,, a levarla….
il mio obiettivo…levare quella maledetta pancia…faccio allenamento 3 …4 volte a settimana…..cardio a fine seduta alimentazione penso …

Salve sono una ragazza di 30 anni mi alleno da 1 anno e mezzo in palestra. Ho preso anche qualche lezione privata da un personal che mi hanno dato in palestra ma non ho avuto grandi risultati. Mi ha fatto anche la scheda ma è molto pesante devo correre sul tapis a velocità elevata tipo 8 9 con pendenza tipo …

Salve sono Joana. Ho 26 anni e peso 53 kg. Sono poco tonica ed ultimamente ho accumulato tanto grasso soprattutto su fianchi, glutei e in volto. Da un mese ho cominciato a cercare di mangiare poco ed ero riuscita a scendere di 5 kg, ma è da una settimana ke mangio in modo molto sregolato ed ho riacquistato 3 kg, …

Mia chiamo Francesca, ho 47 anni, sono alta 169 cm e peso 73 kg; ho una vita poco sedentaria (faccio il geologo e sono spesso fuori). Mangio in modo abbastanza vario ma sono anche golosa e questo forse mi “frega” un po’! Cerco di frequentare la palestra (o la piscina) almeno tre volte la settimana ma devo andare all’ora di …

Buongiorno sono un ragazzo di 20 anni, sono alto 179cm e peso 80Kg. Faccio palestra 3 volte alla settimana e box 2 volte con sessioni da un ora e mezza. Volevo chiedervi una dieta apposta per scolpire il fisico e eliminare la pancetta.
In attesa di risposta…
Grazie e buona giornata.

R: visto che fgià fai parcchia attività fisica, …

Salve, sono Sandro un uomo di 48 anni, peso 76kg, sono alto 170 cm. Vado in palestra i giorni dispari alle ore 15,00, per fare body boulding e il martedì e venerdì faccio 50 min. di spinning. Da febbraio di corrente anno vado da un nutrizionista perchè pesavo 80 kg. ma tutt’oggi non ottengo risultati che desideravo.

Ho visitato il Vs. sito e vorrei tanto una dieta anche per me.
Mi chiamo Nadia, ho 20 anni,Peso 68 kg,sono alta 1,75 e vorrei perdere qualche chilo. Il mio problema è che il grasso è localizzato nelle gambe e nel sedere più che altro e anche nei fianchi.

E: ho quasi 39 anni peso 60 kg per 1 64 altezza sono ingrassata di 8 kg e non mi sento più bene con me stessa i pantaloni mi stringono e mi sento goffa mi sento specie ingrossata nella parte glutei fianchi cosce.
R: dovresti cominciare a amngiare in modo sano e dovresti fare un pochino di sport. …

E: Gent.mi Signori Buon Giorno,
mi chiamo Pasquale ho 33 anni sono alto 1,70 peso kg.73,00 e avrei bisogno di una dieta che mi aiuti a smaltire la pancia ed i fianchi (mio punto dolente) nonchè di cibi da poter consumare sul posto di lavoro in quanto vado in palestra all’ora di pranzo.
R: Ti faccio un elenco di cose da …

E: ciao mi chiamo sar ho 30 anni e una vita molto stressante la mattina mi sveglio alle 6 perchè faccio 2 ore di viaggio per andare a lavoro. Mi porto un panino con un secondo e un frutto poi dalle 2 alle 4 altre 2 ore di viaggio per ritornare a casa dove trovo 10 ragazzi …