E: Buongiorno, Il mio obiettivo e quello di eliminare I fianchetti ,la mia dieta e la seguente:

Colazione – 250 gr di latte scremato + 3 fette biscottate
Spuntino ore 10,00 – 2 barrette di salatini con 110 gr di fesa tacchino.
Pranzo – carne bianca o rossa o pesce + verdure cotte o crude in più integro una scatoletta di …

Email: Vorrei sapere che dieta seguire per togliere pancia e fianchi. Non sono grassa , ma andando in menopausa ho messo un pò di pancia e fianchi. Cosa fare, mi consigli 1 dieta e magari anche qualche integratore. Grazie.
Risposta: Per togliere un po di grasso dai punti che hai indicato dovresti comunque cercare di mangiare in modo migliore, …

Ciao mi kiamo pino sono alto 1,75 peso 78kg,faccio palestra in casa da circa un anno,mi alleno 2-3 volta a settimana ho già raggiunto qualke miglioramento sulla massa magra ma ciò ke nn sopporto sono quei bruttissimi fianchi.vorrei qualke consiglio sull alimentazione apparte i sei pasti al giorno compreso gli spuntini,voglio sapere ke alimenti scegliere.grazie in anticipo.
Risposta: In generale dovresti …

Email: sono alta 1,69cm ho 22 anni e peso 53 kg. ogni tanto vado a correre non ho una vita sedentaria ma il mio problema e la pancia ultimamente cresce a vista d’occhio e oltre a quella i fianchi tendono ad allargarsi!! Come fare?
Risposta: prova a seguire una dieta con meno calorie. Puoi trovare ottimi consigli nelle GUIDE che trovi …

Email: Salve, sono alessia. Ho 19 anni sono alta 1.80 e peso 85 kg. da un paio di mesi la mia vita è diventata un pò sedentaria,  e di conseguenza ho preso un paio di kg, sono ingrassata molto e adesso mi ritrovo con molta pancia e i fianchi abbastanza larghi… Ho provato a fare qualche dieta, ma senza risultati…. …