Ciao, sono Michele ed ho 29 anni, spulciando qua’ e la su internet ho trovato questo link dove se non erro riportava la possibilita’ di ottenere una dieta da nutrizionista gratis, vi riporto le mie caratteristiche.

Altezza 1.76
Peso attuale 87.2
Circonferenza vita 102

Da poco ho reiniziato a frequentare una palestra per fare pesi e per scendere di peso, preciso che e’ un’attivita’ …

Salve! Mi piacerebbe ricevere una dieta personalizzata. Innanzitutto sono una ragazza di 17 anni, sono alta 164cm e attualmente peso intorno ai 53 kg o poco più. Ricomincio con il fare attività fisica in settimana, esercizi a casa e palestra-fit boxe. Vorrei perdere la pancetta che mi ritrovo e scolprire il mio fisico in “poco” tempo …

Dieta 1200 Calorie. Quella che vi presentiamo adesso è una dieta da 1200 calorie, adatta ad essere seguita solo per un paio di giorni e solo se non si superano i 70 chili di peso corporeo. Sono tanti infatti gli svantaggi di seguire una dieta gratuita con un così basso apporto calorico e pertanto ribadiamo di consultare il parere del …

Dieta 1000 Calorie. Ogni tanto, soprattutto dopo le festività potrebbe essere opportuno seguire una dieta ipocalorica molto restrittiva con un apporto di circa 1000 calorie totali, in modo da allegerire il nostro organismo e depurarlo dalle tossine accumulatesi. Tale tipologia di dieta, non deve essere seguita per più di due giorni consecutivi e senza il parere del vostro medico di …

Salve, mi chiamo Maurizia ho 31 anni due gravidenze alle spalle, che sebbene non sono mai stata magrissima mi hanno regalato 20kg in più. Non riesco più a seguire una dieta dopo averne provate tante peso 110kg x 174cm di altezza.
R: cara lettrice, ma dopo queste due gravidanze, hai cambiato radicalmente il tuo regime alimentare oppure no? Inoltre, hai mai …

Molti di noi mangiano troppo, cioè assumono molte più calorie rispetto a quelle consumate, e non fanno abbastanza movimento durante la giornata. Ecco perché quasi due terzi della popolazione adulta in Inghilterra è in sovrappeso o addirittura è obesa. Ed anche in Italia la tendenza è verso un aumento delle persone obese.

Sono un ragazzo di 28 anni faccio un lavoro pesantuccio lavoro in un impresa di pulizia inizio la mattina alle 05 e 30 e finisco il pomeriggio alle 14, e alle 15 mi alleno con gli attrezzi pratico body building. Ho letto su internet che per avere una dieta gratis dovevo inviarmi una email spero di …

1) peso 64 e vorrei perdere un po di kilo soprattutto sulle gambe prima del 3 giugno e anche prima di estate ti prego dimmi qualcosa e dammi una dieta gratis.
2) Salve Gentilissimi, vi scrivo per chiedervi se potrei avere una dieta gratis. Ho 19 anni, peso 68 kg e sono alto 1,70m.
Frequento una palestra 3 vole a settimana. Certo …

1) Buongiorno sono un ragazzo di 21 anni e peso circa 74/75 kg….avrei bisogno di una dieta per non ingrassare e chiaramente aumentare la mia massa muscolare…………
mi consigliate di prendere proteine vitamine aminoacidi qualcosa del genere??????chiaramente vorrei anche far spuntare gli addominali….
Vi ringrazio anticipatamente spero potete essermi di aiuto…..
Buona giornata.
2) salve, ho visto su un sito che fate diete gratuitamente, …

Buonasera, mi piacerebbe ricevere una dieta, ho 17 anni sono alta 158cm e peso 53,5 kg,non sono per niente grossa ma vorrei perdere quei quasi 4kg che odio e mi fanno sembrare un pò in carne quando mi guardo allo specchio invece quando non ho questi 4 kg sono perfetta,ma si sa che in inverno si mangia un …

Egregi signori, ho letto molto volentieri le vostre rubriche su FaceBook tutte molto interessanti e fatte con molta competenza.
Sono stato attratto dalla “dieta gratis”e volevo appunto chiedervi un aiuto per perdere peso.
In breve vi descrivo la mia vita e la mia persona.
Ho 50 anni sono alto 1,72 e (purtroppo) peso 90 kili a mia discolpa posso portare questa attenuanti.
1) ho …

Buongiorno, ho letto su una pagina del vostro sito questo indirizzo e-mail per richiedere una dieta gratuita, e volevo chiedervi se, per cortesia, me ne potevate fare una.
Ho 26 anni e sono alto 1.93 cm per 70 kg. Sono piuttosto magro, ma lo sono sempre stato; nonostante ciò ho un piccolo rotolo di grasso sotto l’ombelico e ho i fianchi …

Dieta gratis per perdere i chili di troppo. Ho 59 anni sono alta 1,60 peso 60 kg. Sono donna
Avrei bisogno di una dieta per dimagrire circa 5 kg. E se possibile 1 kg a settimana.
Non sono golosa, ma non riesco a bere caffe o te’ amari mi piace bere il vino a tavola – mangio volentieri pasta, …

Salve io sono una ragazza di 22 anni, peso 72 kg, vorrei tanto poter arrivare a pesare almeno 65kg. La mia altezza è di 1.67 . Spero potrete aiutarmi.

R: segui le linee indicate nelle GUIDE che abbiamo messo a disposizione sul suto e vedrai che riuscirai a perdere peso in modo sano e semplice. Per una dieta più dettagliata dovrei …

Mi chiamo valentina, ho 27 anni .
Sono alta 1,55 e peso in media 52.6.
Vorrei perdere almeno 5 chili e arrivare a 47…
e’ possibile avere una dieta personalizzata, che non mi obblighi a cucinare primo e secondo per ogni pasto?
Lavoro tutto il giorno la mia vita è sedentaria e il pranzo lo consumo in ufficio…
Spero di ricevere vostre notizie.

Cos’è la dieta yo-yo? Scopriamo insieme i difetti di questo tipo di alimentazioni.
Le diete di con questo nome sono tutte quelle dove il regime calorico utilizzato è molto restrittivo: ciò comporta una serie di implicazioni. In primis non avviene nessun aumento di metabolismo, anzi la riduzione delle calorie provoca un calo del metabolismo che si adatta al nuovo consumo claorico, …

Gentilmente avrei bisogno di una dieta dimagrante per perdere circa 5 kg, in considerazione del fatto che pratico gare ciclismo mtb a livello amatoriale. Ad oggi peso circa 72 kg e sono alto 1,70.

Solitamente i miei pasti sono:
Colazione se effettuo uscita in bici un panino del mulino bianco con prosciutto cotto e caffè, altrimenti fette biscottate con caffè:
Pranzo pasta in …

Salve mi chiamo Rosaria ho 31 anni, sono alla 21 settimana di gravidanza peso 59 kg per un altezza di 174 cm, partivo da 54 kg. Ho messo su troppo vorrei dei consigli per perdere qualche kg in modo sano e non prenderne troppi, trovo che mi si siano ingrossati fianchi e cosce …perfavore aiutatemi. Grazie.

Ciao sono dana, peso 67kg sono alta165cm ho 37 anni dopo la seconda gravidanza non riesco piu a perdere peso per il semplice fatto che ho sempre fame provo a resistere e comunque sono riuscita a non ingrassare ancora di più. Cosa posso fare per combatere questa voglia di mangiare continua?
R: per evitare di avere continuamente fame, dovresti cercre …

Salve, sono un ragazzo di 26 anni alto 176 cm e peso 87kg. Vorrei perdere almeno 7 kg e arrivare alla prossima estate a 80kg. Premetto che ho ripreso da un mesetto a frequentare la palestra dopo 2 anni di inattività che appunto mi sono costati questi kg in eccesso. Il mio allenamento è diviso in 3 giorni lunedì-mercoledì-venerdì. Lo …

Buongiorno!
Mi chiamo Antonio ho 32 anni, sono alto 178 cm, peso 76 kg ed ho una corporatura media.
Da circa 1 anno vado in palestra. La frequenza è di 3 volte a settimana.
Da un punto di vista nutrizionale non seguo nessuna dieta, cioè mangio senza guardare a quante proteine carboidrati e grassi ingerisco. Ora siccome pur lavorando sodo con i …

Ho appena ripreso dopo un anno l’attività in palestra.
Faccio pesi e lavoro aerobico, soprattutto pesi, per perdere 5 Kg ma soprattutto perché mi scarica molto.
Sono in attesa di un appuntamento con un nutrizionista tra un mese.
Nel frattempo, volevo sapere, indicativamente, cosa mangiare per darmi “forza” e per la massa muscolare, dato che ogni tanto forse perché sono ancora …

Vorrei inviata una dieta gratis per bodybuilding Grazie in anticipo!!
R: Per avere gratis una dieta per il bodybuilding mi dovresti indicare quanto pesi, la tua età, cosa mangi abitualmente e quale tipo di allenamento stai facendo in questo periodo dell’anno.
Questi dati sono molto importanti per darti le giuste indicazioni su come mettere massa muscolare in modo molto semplice e nel breve …

Buongiorno,  ho letto sul sito che è possibile avere gratuitamente un’indicazione di dieta alimentare da seguire. Ho 45 anni, sono alta 1,63 cm. e peso intorno ai 55 kg. Io vorrei perdere non più di 3 kg. Ma ho un problema di gonfiore alla pancia. Non ho problemi di colite o intestinali solo che nell’arco della giornata …

Ecco un esempio di Dieta personalizzata Gratis adatta per il fine settimana al fine di dimagrire e mantenere il proprio peso forma per sempre:
COLAZIONE
1.Kellogs con latte scremato
2.Macedonia di frutta di stagione con miele
3.Tisana con biscotti alle fibre
SPUNTINO MATTINA
1. yogurt magro
2. 1 frutto di stagione
3. piccolo panino integrale con verdura e affettato magro
PRANZO
1. Insalata di pollo con 1 panino
2. Riso con …

Ecco un esempio di Dieta personalizzata Gratis al fine di dimagrire e mantenere il proprio peso forma per sempre. Combinando i vari elementi puoi avere delle varianti da utilizzare nei vari giorni della settimana.
Colazione
1.Latte scremato e fette biscottate integrali con poca marmellata
2.Tè verde con fette biscottate e miele
3.Yogurt magro con cereali alle fibre
Spuntino
1. 1 frutto di stagione
2. 3 gallette …

E: Sono ormai 6 mesi che mi alleno 4 volte alla settimana. seguo una dieta composta di 5 pasti al giorno bilanciata con tutti gli elementi, ma invece di perdere peso l’ho aumentato, mi si sono ingrossati i muscoli quelli si, ma la pancia non c’è allenamento che riesca a farla scendere, mi sono come stabilizzato.
Enzo
R: ciao. Dovresti fare …

E: Mi servirebbe una dieta personalizzata! Ho quasi 20 anni.. e sono alta 1 e 70 per circa 65 chili.. dovuti soprattutto al mio seno abbondante.. tendo ad ingrassare se sgarro.. per questo occorre che io mi mantenga.. son perennemente a dieta quindi. Il grasso si accumula maggiormente sulle cosce e il fondoschiena, dove si forma la cellulite! ho fianchi …

E: Salve, sono una ragazza di 27 anni. Ultimamente ho modificato il mio stile di vita ed ho messo su un bel po’ di chili…svolgo un lavoro d’ufficio quindi sono sempre al pc e per questo ho deciso di iscrivermi in palestra. Ci vado da sole 2 settimane e per iniziare solo 2 volte, frequento la sala attrezzi e alla …

E: salve ho letto un vostro articolo sui diversi tipi di dieta e sulla possibilita’ di riceverne una personalizzata e gratis nella speranza che sia cosi’ vi mando delle informazioni sul mio peso e la mia altezza grazie in anticipo. Sono una ragazza di 29 anni mi chiamo giovanna e ho voglia di rimettermi in forma per l’estate vorrei perdere …