Buongiorno, ho letto su una pagina del vostro sito questo indirizzo e-mail per richiedere una dieta gratuita, e volevo chiedervi se, per cortesia, me ne potevate fare una.
Ho 26 anni e sono alto 1.93 cm per 70 kg. Sono piuttosto magro, ma lo sono sempre stato; nonostante ciò ho un piccolo rotolo di grasso sotto l’ombelico e ho i fianchi …

Dieta gratis per perdere i chili di troppo. Ho 59 anni sono alta 1,60 peso 60 kg. Sono donna
Avrei bisogno di una dieta per dimagrire circa 5 kg. E se possibile 1 kg a settimana.
Non sono golosa, ma non riesco a bere caffe o te’ amari mi piace bere il vino a tavola – mangio volentieri pasta, …

Salve io sono una ragazza di 22 anni, peso 72 kg, vorrei tanto poter arrivare a pesare almeno 65kg. La mia altezza è di 1.67 . Spero potrete aiutarmi.

R: segui le linee indicate nelle GUIDE che abbiamo messo a disposizione sul suto e vedrai che riuscirai a perdere peso in modo sano e semplice. Per una dieta più dettagliata dovrei …

Mi chiamo valentina, ho 27 anni .
Sono alta 1,55 e peso in media 52.6.
Vorrei perdere almeno 5 chili e arrivare a 47…
e’ possibile avere una dieta personalizzata, che non mi obblighi a cucinare primo e secondo per ogni pasto?
Lavoro tutto il giorno la mia vita è sedentaria e il pranzo lo consumo in ufficio…
Spero di ricevere vostre notizie.

Cos’è la dieta yo-yo? Scopriamo insieme i difetti di questo tipo di alimentazioni.
Le diete di con questo nome sono tutte quelle dove il regime calorico utilizzato è molto restrittivo: ciò comporta una serie di implicazioni. In primis non avviene nessun aumento di metabolismo, anzi la riduzione delle calorie provoca un calo del metabolismo che si adatta al nuovo consumo claorico, …

Gentilmente avrei bisogno di una dieta dimagrante per perdere circa 5 kg, in considerazione del fatto che pratico gare ciclismo mtb a livello amatoriale. Ad oggi peso circa 72 kg e sono alto 1,70.

Solitamente i miei pasti sono:
Colazione se effettuo uscita in bici un panino del mulino bianco con prosciutto cotto e caffè, altrimenti fette biscottate con caffè:
Pranzo pasta in …

Salve mi chiamo Rosaria ho 31 anni, sono alla 21 settimana di gravidanza peso 59 kg per un altezza di 174 cm, partivo da 54 kg. Ho messo su troppo vorrei dei consigli per perdere qualche kg in modo sano e non prenderne troppi, trovo che mi si siano ingrossati fianchi e cosce …perfavore aiutatemi. Grazie.

Ciao sono dana, peso 67kg sono alta165cm ho 37 anni dopo la seconda gravidanza non riesco piu a perdere peso per il semplice fatto che ho sempre fame provo a resistere e comunque sono riuscita a non ingrassare ancora di più. Cosa posso fare per combatere questa voglia di mangiare continua?
R: per evitare di avere continuamente fame, dovresti cercre …

Salve, sono un ragazzo di 26 anni alto 176 cm e peso 87kg. Vorrei perdere almeno 7 kg e arrivare alla prossima estate a 80kg. Premetto che ho ripreso da un mesetto a frequentare la palestra dopo 2 anni di inattività che appunto mi sono costati questi kg in eccesso. Il mio allenamento è diviso in 3 giorni lunedì-mercoledì-venerdì. Lo …

Buongiorno!
Mi chiamo Antonio ho 32 anni, sono alto 178 cm, peso 76 kg ed ho una corporatura media.
Da circa 1 anno vado in palestra. La frequenza è di 3 volte a settimana.
Da un punto di vista nutrizionale non seguo nessuna dieta, cioè mangio senza guardare a quante proteine carboidrati e grassi ingerisco. Ora siccome pur lavorando sodo con i …