Tutti noi sogniamo di perdere peso e dimagrire senza fare grossi sforzi. Per questo motivo alcuni si sottopongono a diete molto restrittive in termini calorici, per perdere il grasso in eccesso e riacquistare una forma desiderata, riducendo di molto le calorie e quindi mangiando molto poco.
Una delle pratiche più diffuse tra coloro che vogliono dimagrire velocemente, è quella di eliminare quasi del tutto dalla loro dieta i carboidrati, ovvero pasta, pane, riso, patate etc…
Non tutti sanno che, oltre ad essere sbagliato, tale stile dietetico può portare a risultati scadenti a …

Ecco alcuni utilissimi consigli per cominciare subito a dimagrire da soli, in modo sano ed equilibrato.

Evitate i dolci
Evitale i fritti
Evitate le bevande dolci e gassate
Evitate i gelati molto grassi
in generale mangiate le cose semplici e poco articolate
Alla sera, dalle 17 in poi, non mangiate carboidrati poichè essi si accumuleranno sul vostro addome.
Non bevete alcol
Siate moderati con le quantità di cibo che mangiate
Preferite i carboidrati integrali a quelli più semplici.
Mangiate spesso molta verdura e frutta
Bevete molta acqua
Segnate su un diario alimentare tutto ciò che mangiate e calcolatene le calorie.
Per dimagrire, bisogna …

Quanti di noi sono a dieta e si trovano in vacanze e non sanno cosa mangiare, perchè non riescono a trovare i giusti alimenti?
Tanti, quando sono in vacanza, continuano comunque la loro dieta, ma spesso si trovano in difficoltà poichè non hanno a disposizione tutto ciò che la loro dieta gli suggerisce.
Diamo allora qualche piccolo suggerimento per rimanere in forma con la propria dieta anche quando siamo in vacanza e siamo costretti per voglia o per necessità a mangiare fuori, in un ristorante o in un fast food.
Prima di tutto, …

Dieta personalizzata gratuita, significa che potrai richiedere una dieta personalizzata, semplicemente inviando una email.
Di seguito alcuni consigli importantissimi da seguire per farsi una propria dieta personalizzata gratuita.
1) Prima di tutto, scaricatevi il “Diario Alimentare” sul quale dovrete annotare tutto ciò che mangiate durante la vostra dieta, in modo da tener sotto controllo con massima precisione tutto ciò che ingerite ( almeno per i primi giorni);così facendo saprete in ogni momento quante calorie avete mangiato e potrete correggere pian piano il vostro apporto calorico giornaliero.
2) questa dieta è molto semplice e …

Cos’è una dieta personalizzata on line?
Beh, è un tipo di dieta che si basa sulla caratteristiche del proprio corpo e che per questo deve essere analizzata attentamente e studiata secondo le proprie esigenze.
Molti dietologi spesso prescrivono delle diete identiche per persone completamente differenti, magari con corporatura completamente differente? Ma perchè?
Il motivo principale è che conoscendo bene gli alimenti che devono essere inclusi in una dieta dimagrante, queste persone riescono comunque a migliorare lo stile di alimentazione di una persona, e lo riescono anche a far dimagrire.
Questo accade molto spesso nelle …