E: Salve. Ho letto dell’annuncio per avere una dieta gratuita. Vi dico le mie informazioni: sono alto 1,68, ho 16 anni e peso 60 kg (16 cm di polso se utile). Se possibile vorrei sapere una buona e generica dieta. Se invece la richiesta di dieta gratuita è scaduta non importa. Grazie per la Vostra attenzione
Andrea

Salve! Sono una ragazza di 24 anni… peso 120kg e sono alta  175cm. Voglio dimagrire.. ma ho provato di tutto… ma dopo aver perso 5/6 kg mi blocco…  non perdo più neanche un grammo… quindi mi deprimo .. lòascio perdere.. e mi faccio un’abbuffata ….. scarico il nervoso…
Voglio perdere almeno 20kg …. anke se sò che ne devo perdere 35kg per arrivare al peso ideale..
le dico più o meno come si svolge la mia giornata.
la mattina appuntamento al bar con la mia collega… thè senza zucchero o aspartame.. e cornetto al cioccolato …

Hai bisogno di una dieta gratuita? Vuoi perdere peso senza spendere un euro?
Continua a leggere e scoprirai un mondo di consigli su come perdere peso in modo facile e senza nessuna spesa. Lascia il tuo commento in questa pagina e ti sarà risposto il prima possibile. Inoltre i tuoi commenti serviranno a tante persone che hanno bisogno di consigli proprio come Te.
Domanda: ho 22anni peso 65kg e sono alta 1.60.
studio e faccio palestra 3volte a settimane…vorrei dimagrire un pò..soprattutto gambe e fianchi
Domanda: SALVE SONO UNA RAGAZZA DI 16 ANNI, SONO ALTA 1.70 E PESO 75 KG…MI …

Tutti noi sogniamo di perdere peso e dimagrire senza fare grossi sforzi. Per questo motivo alcuni si sottopongono a diete molto restrittive in termini calorici, per perdere il grasso in eccesso e riacquistare una forma desiderata, riducendo di molto le calorie e quindi mangiando molto poco.
Una delle pratiche più diffuse tra coloro che vogliono dimagrire velocemente, è quella di eliminare quasi del tutto dalla loro dieta i carboidrati, ovvero pasta, pane, riso, patate etc…
Non tutti sanno che, oltre ad essere sbagliato, tale stile dietetico può portare a risultati scadenti a lungo andare.(Il nostro organismo infatti, se viene sottoposto ad un …

Ecco alcuni utilissimi consigli per cominciare subito a dimagrire da soli, in modo sano ed equilibrato.

Evitate i dolci
Evitale i fritti
Evitate le bevande dolci e gassate
Evitate i gelati molto grassi
in generale mangiate le cose semplici e poco articolate
Alla sera, dalle 17 in poi, non mangiate carboidrati poichè essi si accumuleranno sul vostro addome.
Non bevete alcol
Siate moderati con le quantità di cibo che mangiate
Preferite i carboidrati integrali a quelli più semplici.
Mangiate spesso molta verdura e frutta
Bevete molta acqua
Segnate su un diario alimentare tutto ciò che mangiate e calcolatene le calorie.
Per dimagrire, bisogna diminuire le calorie di 200-250 al giorno.
Fate tanto sport: aiuterà …

Quanti di noi sono a dieta e si trovano in vacanze e non sanno cosa mangiare, perchè non riescono a trovare i giusti alimenti?
Tanti, quando sono in vacanza, continuano comunque la loro dieta, ma spesso si trovano in difficoltà poichè non hanno a disposizione tutto ciò che la loro dieta gli suggerisce.
Diamo allora qualche piccolo suggerimento per rimanere in forma con la propria dieta anche quando siamo in vacanza e siamo costretti per voglia o per necessità a mangiare fuori, in un ristorante o in un fast food.
Prima di tutto, state attenti alle calorie che ingerite. Quindi, anche se siete …

Dieta personalizzata gratuita, significa che potrai richiedere una dieta personalizzata, semplicemente inviando una email.
Di seguito alcuni consigli importantissimi da seguire per farsi una propria dieta personalizzata gratuita.
1) Prima di tutto, scaricatevi il “Diario Alimentare” sul quale dovrete annotare tutto ciò che mangiate durante la vostra dieta, in modo da tener sotto controllo con massima precisione tutto ciò che ingerite ( almeno per i primi giorni);così facendo saprete in ogni momento quante calorie avete mangiato e potrete correggere pian piano il vostro apporto calorico giornaliero.
2) questa dieta è molto semplice e sana e si basa quasi del tutto, sull’eliminazione dalla nostra …

Cos’è una dieta personalizzata on line?
Beh, è un tipo di dieta che si basa sulla caratteristiche del proprio corpo e che per questo deve essere analizzata attentamente e studiata secondo le proprie esigenze.
Molti dietologi spesso prescrivono delle diete identiche per persone completamente differenti, magari con corporatura completamente differente? Ma perchè?
Il motivo principale è che conoscendo bene gli alimenti che devono essere inclusi in una dieta dimagrante, queste persone riescono comunque a migliorare lo stile di alimentazione di una persona, e lo riescono anche a far dimagrire.
Questo accade molto spesso nelle palestre dove gli istruttori scrivono una dieta “personalizzata”, che personalizzata …