Come seguire una Dieta Mediterranea? Salve e complimenti per il sito: molto interessante!
Vorrei chiedervi dei consigli alimentari dal momento che, in previsione di una gravidanza, vorrei perdere una decina di chili. Purtroppo lavoro molte ore al giorno e non riesco a trovare nè il tempo nè la forza per andare in palestra. Appena mi è possibile …

E’ una delle dieta più diffuse la mondo e tra le più efficaci in quanto non è molto restrittiva e permette di mangiare un poco di tutto. Stiamo parlando della famosissima Dieta Mediterranea, un vero toccasana per la nostra salute!
Il Mediterraneo è composto da un’ampia zona di terra che si estende dalla Spagna occidentale al Medio Oriente e deove è …

Email: SALVE MI CHIAMO GIADA,  HO LETTO I VOSTRI INTERESSANTI CONSIGLI SULLA DIETA
MEDITERRANEA.  SE è POSSIBILE VORREI UNA DIETA DA SEGUIRE IN MODO REGOLARE E
CON LE GIUSTE DOSI DI CIBO! SPERO NON CHIEDERVI TROPPO
Risposta: Ciao Giada. A mio avviso è meglio non dettare le quantità esatte di cibo che devi mangiare affinchè tu stia in forma e …

La Dieta Mediterranea è una delle diete più famose al mondo e sopratutto in Italia. Essa si differenzia sostanzialmente per gli alimenti che la compongono, poichè essi sono tutti elementi molto salutari, poco calorici e molto ricchi in vitamine e antiossidanti, gli elementi essenzili contro l’invecchiamento.
Gli alimenti principali della Dieta Mediterranea sono:

pasta
pane integrale
riso
verdure
ortaggi
frutta
legumi
pesce azzurro
pesci magri
carni bianche
vino

Stai cercando una dieta mediterranea …

Buonasera, mi sono permessa di scriverLe xchè ho trovato questa opportunità per richiedere qualche consiglio e se è possibile una dieta da seguire per perdere almeno una decina di chili.
Sono una ragazza di 22 anni sono alta 1.66 e peso circa 69 chili.
Sono sempre stata più magra di questo peso intorno ai 59, ho avuto dei problemi ormonali
nell’adolescenza ma che …

Le basi storiche del modello alimentare mediterraneo
L’alimentazione è di per sé una elementare funzione biologica. Nell’uomo, però, l’alimentazione si carica di significati e di simboli, fino a divenire un vero fatto culturale che segue, nei secoli, l’evolversi dell’assetto economico e dei bisogni della società, variando e complicandosi di pari passo con il variare ed il complicarsi dei diversi aspetti della …

Secondo alcune informazioni distribuite dall’aNSA, il modello alimentare Mediterraneo, diminuirebbe non solo il rischio di contrarre malattie cardiovascolari, ma anche il rischio di avere l’ Alzheimer.
Riscoprire la dieta mediterranea che non solo allontana i rischi cardiovascolari ma è particolarmente utile per ritardare l’apparizione di malattie degenerative mentali, come l’Alzheimer. L’appello in favore di un buon regime alimentare povero di colesterolo …

Sopratutto dopo degli eccessi alimentari, ci sentiamo più appesantiti e maggiormente affaticati e impacciati. Per tale motivo, è bene che si ritorni almeno alla propria forma fisica quotidiana, ma senza fare delle diete eccessive e troppo costrittive.
Uno dei modi migliori per perdere un poco di peso e ritornare in forma è quello di migliorare il proprio regime nutritivo e praticare …