DIETA PALESTRA: consigli per la tua dieta in palestra. Ciao, mi chiamo Giacomo e ho 27 anni, peso 68 kg e sono alto 1.76 cm, (oramai con tutte le email che avrete questo inizio frase vi sarà andato a stufo).
Dopo due anni di nuoto a livello amatoriale in maniera saltuaria, quest’anno, ho iniziato palestra in maniera molto …

Salve ho letto sul sito che e possibile avere una consulenza gratuita riguardo alla dieta per il bodybuilding.
Le scrivo per sapere le condizioni dell’ offerta o per lo meno se ci sono clausule.
Di seguito alcune info. personali:
sesso. ‘M’
eta. 22 (classe 1989)
eltezza. 176cm
peso. 53,5kg
10anni fa giocavo a pallacanestro, ho seguito lo sport per 3 anni. Ho frequentato una palestra …

Da circa tre mesi sono iscritto in una palestra perchè mi piacerebbe avere qualche muscolo in più, sono sempre stato abbastanza gracile come fisico. Stavo cercando su internet dei consigli per la mia alimentazione poichè come più volte suggeritomi andare in palestra senza avere una buona alimentazione serve a poco. ho trovato questo vostro utilissimo articolo cercando su google http://www.tuttosullanutrizione.com/dieta-palestra.htm …

Salve sono un ragazzo di 24 anni 8 mesi fa ho iniziato una dieta fatta da me dato che pesavo 93 kg e sono alto 1.81 sono sceso fino a 78. La dieta che ancora seguo si basa su 5/6 pasti al giorno con riso, tonno carne bianca e rossa, verdure a pranzo e cena, spuntini con frutta. L’unica cosa …

Salve, sono un uomo di 39 anni, altezza 178 cm, peso oscillante tra i 68 e 75 kg, lavoro sedentario, da qualche settimana ho ripreso ad andare in palestra per rimettermi in forma. Ho seguito qualche dieta (scarsdale e zona) per dimagrire, ma gradirei un Vostro consiglio per una dieta da abbinare alla palestra, sia per dimagrire che per trasformare …

Ciao mi presento mi chiamo David ho 36 anni peso 60 kg sono alto 173 ,ho ripreso a fare ginnastica dopo un lungo periodo di inattivita’ per motivi fisici, (operazione a scafoide) purtroppo non ho la possibilita’ di andare in palestra perche’ il mio lavoro mi occupa buona parte del tempo, faccio un lavoro abbastanza fisico quindi poco tempo e …

Salve sono un ragazzo di 25 anni e vado in palestra 3 volte alla settimana, ma il mio problema principale è che non riesco a trovare un alimentazione corretta per far si che possa da un lato aumentare massa muscolare dall’ altro invece mantenere il mio fisico snello.
Peso 64 kg e sono alto 1.74 mi potreste creare una dieta che …

Salve, ho letto che per chi fosse interessato ad una dieta per la palestra deve inviarle una mail, cosi provo ad inviargliela.. sono alto 1,85 e peso 90 kg.. dovrei essere circa 78 kg.
Ho 22 anni, da un mese mi alleno 4/5 volte a settimana alternando pesi, con attivita quale ad esempio fitbox…mi hanno consigliato di prendere proteine e sali …

Ciao…sono una ragazzo di 26 anni…alto 1.80 circa…peso 78 kg circa….vorrei se possibile avere un alimentazione corretta in quanto mi sono da poco segnato in palestra e vorrei aumentare un po la mia massa muscolare che non è molto sviluppata nella parte superiore del corpo a differenza delle gambe molto sviluppate date dal fatto che ho giocato moltissimi anni a …

Ciao ho 26 anni e faccio palestra da quasi 1 anno….vorrei sapere come dovrei alimentare il mio corpo per ottenere maggiori risultati…ogni giorno mangio 6 volte al giorno suddiviso in: colazione con latte e 3 fette biscottate, alle 11 un panino con fesa di tacchino…alle 14 primo e secondo con quello che capita, verso le 5 1 scatoletta di tonno …