Buongiorno, gradirei avere una dieta personalizzata per le mie esigenze questi sono i mie dati:
peso 82 altezza 175 donna lavoro in ufficio quindi seduta, non amo particolarmente le verdure, soprattutto crude, e vorrei sapere se per colazione posso continuare a bere il mio cappuccino.
Grazie per la pazienza.
Risposta: Dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando di mangiare i seguenti alimenti:
-cibi molto grassi
-cibi molto calorici
-dolci
-condimenti eccessivi
-carni molto grasse
-acqua gassata
-liquori e alcolici in generale
-carboidrati semplici come zucchero e bevande dolci
Per il resto continua a mangiare come fai adesso, anche se per scriverti …

Alcuni esempi di consigli su dieta, alimentazione, integratori e schede di allenamento.
Email: Salve ho visto il vostro articolo sugli integratori, molto interessante. Vorrei farvi una domanda. Prendo della kre alkalina di cui 4 capsule al giorno da 1 grammo l’una. In tutto ci sono 120 capsule nel barattolo. Finito questo barattolo dovrei sospendere?. Se si per quanto tempo?. Grazie in anticipo.
Risposta:Salve,come avrai potuto leggere nel sito, la creatina è un integratore che trasporta sostanze nutritive nelle cellule muscolari, dando più resistenza e forza (e volume) alle cellule muscolari. Prendendo 4 …

Sei alla ricerca di una dieta sana personalizzata? Allora sei nel punto giusto!
Di seguito alcuni consigli importantissimi da seguire per farsi una propria dieta sana personalizzata.
1) Prima di tutto, scaricatevi da questo link il “Diario Alimentare” sul quale dovrete annotare tutto ciò che mangiate durante la vostra dieta, in modo da tener sotto controllo con massima precisione tutto ciò che ingerite ( almeno per i primi giorni);
2) questa dieta è molto semplice e sana e si basa quasi del tutto, sull’eliminazione dalla nostra alimentazione di sostanze che fanno ingrassare. Dovrete …

Dieta personalizzata gratuita, significa che potrai richiedere una dieta personalizzata, semplicemente inviando una email.
Di seguito alcuni consigli importantissimi da seguire per farsi una propria dieta personalizzata gratuita.
1) Prima di tutto, scaricatevi il “Diario Alimentare” sul quale dovrete annotare tutto ciò che mangiate durante la vostra dieta, in modo da tener sotto controllo con massima precisione tutto ciò che ingerite ( almeno per i primi giorni);così facendo saprete in ogni momento quante calorie avete mangiato e potrete correggere pian piano il vostro apporto calorico giornaliero.
2) questa dieta è molto semplice e …

Cos’è una dieta personalizzata on line?
Beh, è un tipo di dieta che si basa sulla caratteristiche del proprio corpo e che per questo deve essere analizzata attentamente e studiata secondo le proprie esigenze.
Molti dietologi spesso prescrivono delle diete identiche per persone completamente differenti, magari con corporatura completamente differente? Ma perchè?
Il motivo principale è che conoscendo bene gli alimenti che devono essere inclusi in una dieta dimagrante, queste persone riescono comunque a migliorare lo stile di alimentazione di una persona, e lo riescono anche a far dimagrire.
Questo accade molto spesso nelle …