Buongiorno, vorrei avere una dieta personalizzata che mi consenta di perdere 8-10 Kg e di mantenere il peso raggiunto.
Riporto di seguito tutti i miei dati, le mie abitudini alimentari, ecc.:

ETÀ  44 anni
ALTEZZA 1,62 cm
PESO  68 Kg
OSSATURA  Normale
SPORT PRATICATO  Nessuno
LIVELLO DI ATTIVITÀ  Leggera: faccio un lavoro sedentario, mi sposto con l’auto e provvedo ai  lavori di casa
ALIMENTAZIONE   Onnivora

ABITUDINI ALIMENTARI
Preferisco i …

Dieta personalizzata per riuscire a perdere circa 10 kg. Buongiorno, desidererei avere una dieta personalizzata per riuscire a perdere circa 10 kg ma soprattutto per migliorare il mio stile di vita alimentare.
Spero possa darmi una mano.

Salve,
io mangio di tutto sopratutto verdura, insalata pomodoro.
Di solito a cena mangio soltanto il primo che puo essere un piatto di pasta.
Non mangio mai fuori pasto e a pranzo mangio o una bistecca con un po di verdura o insalata e pomodoro.
L’ unico problema è che alla mattina non faccio colazione. Non posso bere il latte.
In questo periodo non sto …

Buona sera, avrei bisogno della vostra consulenza per ricevere una dieta personalizzata. Mi presento, sono Valentina, ho 28 anni, sono alta 1,68 e peso 75 kg. Il mio peso nell’ultimo anno oscilla dai 72 ai 75 ma vorrei poter eliminare i kg di troppo accumulati in troppi anni di… Lunedi comincio la dieta… Purtroppo non avendo una corretta guida alimentare …

Ecco un esempio di Dieta personalizzata Gratis adatta per il fine settimana al fine di dimagrire e mantenere il proprio peso forma per sempre:
COLAZIONE
1.Kellogs con latte scremato
2.Macedonia di frutta di stagione con miele
3.Tisana con biscotti alle fibre
SPUNTINO MATTINA
1. yogurt magro
2. 1 frutto di stagione
3. piccolo panino integrale con verdura e affettato magro
PRANZO
1. Insalata di pollo con 1 panino
2. Riso con …

E: MI piacerebbe ricevere una dieta personalizzata gratuita. Sono una studentessa di 21 anni. Peso 52 chili e sono alta 1,60 m. Ho smesso da poco di praticare attività fisica regolarmente e vorrei riuscire a perdere qualche chilo. Mangio abbastanza regolarmente ma a volte esagero al di fuori dai pasti. Spero mi possiate aiutare. Grazie per l’attenzione.
R: per prima …

E: Con la presente sono a richiedere una dieta personalizzata al fine di migliorare il mio stile alimentare e grazie a questo perdere peso, già di recente mi sono decisa ad eliminare il più possibile i dolci e gli stuzzichini tipo patatine etc che mangiavo fuori pasto e a volte in maniera un po’ sregolata.
Ho 32 anni, peso 63 kg …

E: salve ho letto un vostro articolo sui diversi tipi di dieta e sulla possibilita’ di riceverne una personalizzata e gratis nella speranza che sia cosi’ vi mando delle informazioni sul mio peso e la mia altezza grazie in anticipo. Sono una ragazza di 29 anni mi chiamo giovanna e ho voglia di rimettermi in forma per l’estate vorrei perdere …

D: Salve sono una donna di 32 anni sposata con due bimbi,dopo l’ultimo parto ho preso chili che vorrei buttare via. Il mio peso abituale era di 57 kg,sono alta 168cm,ora peso 67 kg……attendo notizie grazie!!!!!
R: Cerca di mangiare in modo sano seguendo i principi della dieta mediterranea che si basa esclusivamente su una alimentazione semplice, con prodotti naturali …

Email: Salve sono Anna ed ho 33 anni,dopo la nascita del mio 4 bambino sono aumentata di 18 chili,il mio obiettivo sarebbe di perderne almeno 10.
Il mio regime alimentare purtroppo e sbagliatissimo,tanto di tutto!!!
Vorrei ricevere una dieta personalizzata per rimettermi in forma in vista dell estate e per sentirmi di nuovo bene con me stessa.
Cordiali Saluti