Salve, e grazie per il prezioso aiuto che offre ai suoi utenti.
Come ho avuto piu’ volte occasione di leggere sul suo sito internet, “dieta” non e’ solo sinonimo di dimagrimento ma comprende in se tanti vari significati a seconda dello scopo che si intende ottenere.

Io ho speso anni tra rinunce e privazioni nell’intento di rimanere …

E: ciao sono giulio ho 26 anni, peso 84kg e sono alto 1,80 cm.. Sono un Carabiniere con poco tempo disponibile per lo sport, riesco ad andare a giocare a calcetto 3 volte a settimana. Avrei bisogno di una dieta che mi faccia perdere un po di kili, possibilmente a base di insalata e verdure, cose facili e veloci …

Email: Sono alto 166 e peso 68 kg. mi ritrovo con un po di pancia e mi dicono che devo perdere 4-5 kg.
Non sono un mangione , non mangio frutta (solo qualche frutto di stagione) e i formaggi ad eccezione della caciotta – ricotta e mozzarella ma solo una volta a settimana. Non …

Salve,sono una ragazza di 19 anni, alta 1,70 e peso 87 kg. Vorrei una dieta equilibrata che mi faccia perdere peso e che sia continua. In precedenze ho già seguito una diete, solo che era molto monotona,
eliminava quasi totalmente i carboidrati, e ho passato alcuni mesia mangiare le solite cose fino a che non mi sono stancata. Con la mia …

Salve! Sono una ragazza di 24 anni… peso 120kg e sono alta  175cm. Voglio dimagrire.. ma ho provato di tutto… ma dopo aver perso 5/6 kg mi blocco…  non perdo più neanche un grammo… quindi mi deprimo .. lòascio perdere.. e mi faccio un’abbuffata ….. scarico il nervoso…
Voglio perdere almeno 20kg …. anke se sò che …

Gentilissimo, come promesso vorrei che mi inviaste una dieta per dimagrire 5
kili, soprattutto di pancia.
So che non è facile, anche perchè io mangio per godere e non per nutrirmi e amo soprattutto i carboidrati.
I cibi che uso di frequente sono:

la pasta integrale e non,
il riso solo integrale,
la farina
di farro,
pane di semola( pochissimo)
mi piacciono anche …

Ciao, mi chiamo simone e ho visto su tuttosullanutrizione.com che si possono avere delle diete gratis…
Io vorrei avere una dieta x perdere peso magari entro l’estate.. di solito mangio il pane, la pasta poco, carne e i salumi, dolci, l’insalata e pultroppo snack fuori pasto…
spero che mi puoi dare una mano…
Una informazione: se qualche sera mi capita di mangiare una …

Ho 42 anni. Il mio peso e’ 74 kg, sono alta 1.68 e la mia corporatura e’ media. Mangio veramente poco, ma nonostante questo accumulo peso. Purtroppo non faccio esercizio fisico regolarmente, solo qualche camminata con le mie bambine saltuariamente. Non bevo alcolici, magari 2 dita di vino o birra, anche quello saltuariamente. Vorrei perdere …

Ho 21 anni sono alto 1.88 e peso 117 kg.
Vorrei perdere almeno 30 kg per il momento. Sono un musicista, di conseguenza passo molto del mio tempo seduto su uno sgabello, non faccio sport e non ho il tempo di farlo ma vorrei iniziare facendo un po’ di corsa tutte le mattine. Tendo ad ingrassare molto …

Gentilissimi, ho 44 anni, di sesso maschile, alto 1 metro e 72, peso 80 chili (troppi, ho 10 chili almeno di sovrappeso, concentrati tutti nella zona addominale, fianchi e petto).
Diciamo che abitualmente sono disordinato nel mangiare (sono molto goloso, in estate mangio anche 10 gelati al giorno). E sono pigro, anche se mi impongo spesso di fare sport. Concludendo diciamo …