Sono alta 1m e 63. Peso 58kg e vorrei arrivare a pesarne 52kg (-6kg)
Ho una buona salute salute e da dei controlli fatti in palestra io consumo in media 1300kcal al giorno.
Ho una buona costituzione e per dimagrire mi hanno detto che non devo aumentare l’attività fisica ma
devo diminuire l’assunzione di calorie.
Ho una vita molto movimentata e magio fuori spesso.
Quando sono a …

Dimagrire e perdere peso.
Dimagrire per perdere peso può essere una cosa molto molto semplice, basta conoscere un poco come funzionano i macronutrienti fondamentali della nostra alimentazione e come questi devono essere inseriti nella nostra dieta dimagrante. I macronutrienti si dividono principalmente in carboidrati, proteine e grassi. Le proteine, sono delle molecole composte da aminoacidi e anche se hanno 3 calorie …