La Zona, detta dieta pro-zona; è stata ideata dal ricercatore statunitense Dott. Barry Sears, uno stile alimentare, uno stile di vita, che garantisce una maggiore efficienza sia fisica che mentale.
Si utilizza il cibo con grande attenzione;  l’obiettivo principale è raggiungere e mantenere un buon preciso equilibrio ormonale, tra insulina ormone secreto dal pancreas responsabile dell’accumulo …

La dieta a zona anche se è uno stile alimentare che non dovrebbe essere seguito per molto tempo, ha dei suoi principi scientifici e in alcuni casi può colmare la nostra normale dieta.
Ad esempio, inserendo alcuni alimenti appartenenti alla dieta a zona del Dott. Sears, potremmo avere dei piccoli benefici in termini di miglioramento del metabolismo e perdita di peso.
Cosa …

DIETA A ZONA: ricetta Toast con fragole
Ingredienti:
2 cucchiai di uova fresche
1 / 3 tazza di latte a basso contenuto di grassi
1 cucchiaino di zucchero di canna
¼ cucchiaino di vaniglia
1 / 8 tazza di fragole a fette
2 fette di pane senza crosta o due toast
Istruzioni:• Preriscaldare il forno a 375 gradi.
• In una ciotola, mescolare l’uovo, il latte, lo zucchero …

DIETA A ZONA: ricetta Insalata Greca
Ingredienti:
1 confezione Zona Orzo
½ tazza di cuori di carciofo
½ di pomodori piccoli, senza semi e tagliati
½ cetriolo, senza semi e tagliati
10 pezzi di feta greca
6 piccole olive nere
2 cucchiaini di prezzemolo fresco
½ cucchiaino di succo di limone
1 / 8 cucchiaino di origano secco
1 / 8 cucchiaini di limone, pepe
Istruzioni:
• Portare una grande pentola di acqua …

DIETA A ZONA: ricetta fusilli al pesto
Ingredienti:
1 confezione di Fusilli
1 cucchiaio di pesto
1 / 8 tazza di pomodori secchi, tritati
1 cucchiaino di origano fresco o basilico tritato
Un pizzico di parmiggiano, triturato
Sale e pepe
Istruzioni:
• cucinare i fusilli, riservando 1 tazza dell’acqua di cottura.
• Mettere a bagno i pomodori secchi nell’acqua calda finché non diventano umidi e grassicci.
• Unire la pasta e …

Ingredienti:
1 confezione di Fusilli
½ di pomodoro salsa
½ spicchio d’aglio tritato
1 cucchiaino di origano fresco o basilico tritato
1 ½ cucchiaini di olio d’oliva
2 tazze di spinaci freschi
Scaglie di parmiggiano per guarnire
Istruzioni:
• Cuocere i fusilli
•cuocere il sugo
• In un’altra pentola, far rosolare olio e aglio, aggiungere gli spinaci fino a quando gli spinaci non sono appassiti.
• In una ciotola da portata, unire …

Email: Salve. Faccio palestra da un paio di anni, tre volte a settimana. Non ho mai curato l’alimentazione fino a gennaio di quest’anno, quando ho inziato la dieta a zona.
Ho perso 5 Kg e parecchi cm.  Al momento sono 45kg per 157 circa di altezza, con massa grassa al 19%. Ho 34 anni. Ritieni valida la zona come alimentazione per …

Volete sapere se in circolazione esiste una tipologia di latte adatta per seguire la Dieta a Zona?
Ebbene si, in commercio ci sono varie tipologie di Latte studiate appositamente per tutti coloro che seguono la Dieta a Zona, ovvero la dieta che prevede un apporto calorico provniente per il 40% dai carboidrati, per il 30% dai grassi e dal restante 30% …

Cosa poter mangiare se state seguendo una dieta a Zona? dovete sapere ce in commercio ci sono dei prodotti studiati appositamente per tale dieta e tali prodotti possono aiutarvi quando non riuscite a preparare da voi il vostro cibo.
EnerZona Frollini 40-30-30 apportano carboidrati, proteine e grassi nel rapporto 40%-30%-30% espresso in calorie. Il profilo dei carboidrati contenuti è realmente innovativo. …

Quando si parla di dieta, spesso si senti parlare anche di Zona, ovvero una particolare tipologia di dieta che ormai viene utilizzata con efficacia da molti anni.
Milioni di persone al mondo sanno cos’è la Zona e ne hanno provato i potenti benefici: la zona in realtà è uno stato di benessere psico fisico che si raggiunge quando si riesca a …