La dieta a zona è un tipo i dieta molto diffusa ed inventata dal dott. Sears.
Alla base di questa dieta c’è la tesi che un giusto equilibrio ormonale farà si che noi non ingrassiamo e riusciamo a bruciare ciò che ingeriamo con la nostra alimentazione.
Per ottenere questo equilibrio la “zona” si basa sull’assunzione ad ogni pasto e spuntino di carboidrati, …