Come tutti sappiamo questo è il momento dei malanni di stagione , primo fra tutti il raffreddore che colpisce in particolar modo bambini ed anziani e deve essere sempre curato in modo appropriato o, meglio ancora, prevenuto con tutti gli accorgimenti possibili a partire dalla tavola….
Il nostro sistema immunitario è in grado di proteggerci ventiquattro ore su ventiquattro dai continui …

Salve, vorrei avere una dieta adatta a me. Fin da piccola ho avuto molta piu facilità ad ingrassare che a dimagrire e ho sempre seguito un sacco di diete ma non sono mai riuscita a portarle a buon fine per svariati motivi. Ho vent anni sono alta 1,65 e sono circa 87chili.
Tre enni fa ho frequentato …

Ciao, sono una ragazza che comincerà ad andare in palestra a gennaio.. sono alta 1.68 e peso 55 kg.. nella norma dunque ma la palestra mi servirà per eliminare l acelulite, rassodare ecc… che dieta mi consigliate? grazie.
R: il modo migliore per perdere la cellulite è proprio andare in palestra. Tuttavia la dieta ti aiuterà tantissimo laddove tu sbagli la …

Salve navigando su internet ho avuto la possibilita’ di conoscervi. Avrei bisogno di una dieta, tenendo conto che sono alto 1,85 e peso 77 kg . Faccio body building con una frequenza di quattro volte a settimana. Grazie

Salve volevo chiederle qualche consiglio.. Sono una ragazza di 31 anni, vorrei perdere 7chili..faccio attivita’ fisica, 2
volte sala pesi, 2 volte attivita’ aerobica; Vado sempre alle 13.. Devo pranzare prima o dopo? mi puo’ dare qualche suggerimento sull’alimentazione? Premetto che bevo molto, cammino abbastanza…grazie per la disponibilita’

Molto spesso le persone che sono a dieta si lamentano del fatto che nonostante il loro impegno in termini di alimentazione, non riescono ad ottenere il dimagrimento sperato. I medici hanno testato che coloro i quali non riescono ad ottenere benefici dalla dieta, in realtà commettono dei grandi errori. Scopriamoli assieme:

Si tende spesso a consumare cibo quando si è in …

Gli antiossidanti sono sostanze che possono proteggere le cellule del tuo corpo dai danni dei radicali liberi che possono verificarsi da esposizione ad alcune sostanze chimiche, possono essere causate dal fumo, dall’inquinamento, dal radiazioni, e anche come sottoprodotto del normale. Gli Antiossidanti nella dieta includono selenio, vitamina A e carotenoidi correlati, vitamina C e vitamina E, oltre a varie sostanze …

Con la dieta è veramente possibile ridurre il rischio di prendere un raffreddore o l’ influenza? Tantissimi sono ormai gli esperti che la pensano in questo modo. Secondo studi ormai consolidati dagli anni, la dieta e ad altre scelte di vita intelligenti, aiutano ad evitare il raffreddore, il naso chiuso e i dolori del freddo, così come la vera e …

Salve, mi chiamo Katia e ho 30 anni ho avuto due gravidanze e nella seconda ho messo su peso e ora a distanza di 8 mesi non riesco a perdere più peso. Mangio la pizza una volta a settimana, pasta due volte a settimana, e per il resto della settimana mangio carne magra accompagnata da verdura e una fettina di …

Ciao mi chiamo Riccardo e vado in palestra da quasi 3 mesi. Ho 18 anni, sono alto 1.83 e peso 60 chili. Volevo sapere che alimenti mi consigliereste di mangiare nei vari pasti. Purtroppo non posso mangiare nè yogurt nè parmigiano. Grazie mille.
R: beh, visto che stai frequentando una palestra, dovresti cercare di mangiare un pochino di più, in …