Cosa vuol dire dieta e come fare una dieta da soli! La parola dieta riguarda l’insieme degli alimenti che un essere umano (o un animale) assume abitualmente. La parola dieta viene dal greco “diaita” che significa tenore di vita. E quindi dieta riguarda tutto ciò che noi mangiamo abitualmente. In tal senso, ognuno di noi sta a dieta. Purtroppo il …

Email: vi scrivo perchè desidero tanto ricevere una dieta personalizzata che possa finalmente farmi dimagrire.Premetto che ho un metabolismo lentissimo, e sono in regime dietetico costantemente, ma purtroppo non riesco a perdere i 21 kg che ho preso durante la gravidanza. Considerate che durante la gravidanza ho mantenuto un regime dietetico e ingrassavo comunque,(4 Kg al mese) il ginecologo fino …

Email: volevo chiedervi: dopo un periodo di incremento di massa muscolare ed in vista del periodo estivo è indicato per diminuire la massa grassa un prodotto a base di: citrus aurantium,garcinia cambogia,salice bianco,calcio piruvato e iodio oppure questo prodotto mi farebbe perdere anche massa magra?
vi ringrazio in anticipo della risposta,cordiali saluti.
Risposta: No. Se la tua dieta non cambia e …

Email: Ciao, è la prima volta che scrivo e volevo qualche consiglio in merito al mio allenamento e alla relativa alimentazione. Ho 31 anni, sono di costituzione magra (1,80 m x 65 Kg), e da 7 mesi frequento l’ambiente della palestra con l’obiettivo sia di sviluppare massa muscolare che di definizione del corpo. Per ora i risultati sono abbastanza buoni, …

Email: ho 33 anni sono alto 187 cm e peso circa 90 kg mangio a colazione latte con cereali,4 fette biscottate con marmellata,a mezza mattina 1 pacchetto di crakers,a mezzogiorno uno jogurt e poi frutta e a cena minestrone o carni bianche. faccio bicicletta o tennis quasi tutte le sere ma in 2 mesi ho perso solo 3 kg scarsi …

Email: mi ritrovo ad essere aumentata di 2/3 kg, che possono sembrare ridicoli, ma vi assicuro che stanno diventando davvero un cruccio per me. Ho 45 anni e seguo un allenamento giornaliero, nonostante questo, da Natale ad oggi mi ritrovo con questi chili in piu’. Di solito non mangio carne, mi piace fare una ricca colazione con latte, fette biscottate …

Email: Buonasera, ho 40 anni, peso 52 kg e sono alta 160 cm. Vorrei perdere un paio di chili ritornando a quello che per anni è stato il mio peso forma (50 KG). Inoltre da un paio di mesi ho sempre lo stomaco e la pancia gonfia. Vorrei qualche consiglio per riprendere la mia forma ideale. Saluti
Risposta: Le consiglierei di …

Email: Salve, mi scuso per le continue domande che vi invio ma siete tra i pochi enti che mi rispondono in modo accurato. Stavolta volevo chiedervi delle cose a proposito degli integratori di sottomarca economici: è possibile che le materie utilizzate siano di scarsa qualità o con piccola quantità “attiva”? poiché ho usato degli integratori “economici” e …

Email: Salve. Prima di tutto volevo essere certa che l’informazione “Vuoi una dieta personalizzata gratis? Cerchi consigli per dimagrire? Scrivimi i tuoi obiettivi e le tue abitudini alimentari ed io risponderò.” sia corretta e che quindi poi non mi trovi costretta a pagare per avere effettivamente una “dieta personalizzata”! Comunque, chiarito questo primo punto.. Ho 16 anni, sono alta 156 …

Email: Ciao, è la prima volta che scrivo e volevo qualche consiglio in merito al mio allenamento e alla relativa alimentazione. Ho 31 anni, sono di costituzione magra (1,80 m x 65 Kg), e da 7 mesi frequento l’ambiente della palestra con l’obiettivo sia di sviluppare massa muscolare che di definizione del corpo. Per ora i risultati sono abbastanza buoni, …