Vuoi perdere peso? Scegli una dieta, qualsiasi dieta. Ci sono tanti tipi di diete, ma come si fa a scoprire quale è la migliore? Molte diete sono molto estreme e ad esempio prevedono di bere solo aceto, pompelmo o mangiare solo riso e frutta, oppure sono basate sul conteggio di punti, o sulla composizione degli alimenti. Alcuni piani dietetici consentono …

I Carboidrati fanno ingrassare oppure no? Qualsiasi  cibo che mangiate ha delle calorie in maniera più o meno elevata e contribuirà ad aumentare il vostro peso se il totale della calorie ingerite risulta maggiore del vostro fabbisogno. Il nostro corpo infatti brucia una certa quantità di calorie al giorno e tale consumo è legato alle attività che ciascuno di noi …

Ciao sono un ragazzo di 19 anni che pratica pallanuoto agonistica da 6 anni. Quest’anno insieme agli allenamenti frequentati 5 volte a settimana escluso le partite faccio anche palestra, potreste consigliarmi una dieta da seguire per diminuire la massa grassa accumulata d’estate e dopo aumentare massa muscolare? Sono alto 186cm per 87 Kg.
Grazie

R: per prima …

Sono ormai passati alcuni anni da quando le principali case produttrici di bevande analcoliche hanno formulato delle bevande in forma light, ovvero dietetica.
Principalmente si tratta della stessa bevanda prodotta però senza l’utilizzo di zuccheri e grassi in modo da rendere il contenuto calorico della bevanda prossimo alla zero.
Come potete capire l’utilizzo di tali bevande può essere un valido sostituto …

BUONGIORNO, HO TROVATO SU INTERNET QUESTA E-MAIL CERCANDO TRA LE DIETE PERSONALIZZATE ON LINE! SONO UNA RAGAZZA DI 21 ANNI,PESO 56 KG E SONO ALTA 1.58! NON MI SENTO PER NIENTE BENE CON IL MIO PESO A CAUSA DELLA MIA BASSA STATURA!
TENDO AD INGRASSARE SOPRATUTTO SUI FIANCHI E SULLE GAMBE PIUTTOSTO CHE SULL’ADDOME. NON FACCIO ATTIVITà FISICA A CAUSA DELLO …

Salve mi chiamo Simona, ho 23 anni e sono alta 1,70 e il mio peso è di 67 kg. Corro per circa mezz ora 3 volte a settimana e siccome lavoro in ufficio a pranzo mangio un panino e la sera un secondo con contorno..ho notato che invece di scendere di peso mi sono gonfiata e anche ingrassata. Come mai? …

Buonasera mi chiamo Michela sono una signora di 39 anni che ha problemi di sovrappeso, in passato non sono stata mai magrissima ma stavo bene andavo anche in palestra, da quando convivo diciamo che sia io che il mio lui ci siamo lasciati un po andare e ho preso la bellezza di 60 kg in 7 …

Sono una ragazza di quasi 16 anni, sono alta 1.58 m e peso 55kg. Vorrei perdere peso e arrivare a 48 kg. In estate non pratico danza e per questo acquisto qualche kg… sto pensando di andare a correre…almeno fino a quando non ricomincio danza. Ora sto cominciando a bere molta acqua e a mangiare più …

Salve, Mi chiamo Andrea e ho 24anni peso 58/59 kg e sono alto 1,70cm.
Chiedo questa dieta perchè quest’anno a settembre rinizio con lo sport e spero entro la prossima estate di avere un fisico abbastanza definito e senza sicuramente pancia. Allora da settembre rinizierò la palestra 2/3 volte a settimana e da ottobre aggiungerò anche …

Salve, sono una ragazza di  16 anni…sono alta 165 cm e peso 53 kg. Sono molto golosa ed ho costantemente fame. Non riesco ad eseguire nessuna dieta, al massimo la porto avanti due giorni perché sento sempre tantissima fame.Da una settimana mangio in modo molto sregolato…Oggi  a colazione non ho mangiato niente, poi …