La dieta del Panino. Quando ci si vuole mettere a dieta, molte volte si hanno delle buonissime intenzioni, ma spesso è molto difficile applicare un regime dietetico al di fuori delle mura domestiche, sia perchè ognuno di noi lavora, e sia perchè proprio sul posto di lavora non ha le strutture adatte che gli consentano di seguire la propria dieta. Capita spesso allora che molti, comincino la dieta per poi abbandonare presto poichè impossibile da seguire al di fuori di casa. Beh, niente di più sbagliato! Potete seguire la vostra …

Uno dei maggiori problemi associati alle diete ipocaloriche è il forte senso della fame che si ha durante la giornata e la mancanza di soddisfazione dopo aver consumato cibi poveri di grasso. Secondo alcuni ricercatori la soluzione potrebbe nascondersi dietro alcuni tipi di grassi, detti trigliceridi a catena media (MCT). Questi grassi avendo catene più corte vengono bruciati prima del grassi normale e quindi diminuirebbero il senso della fame tra un pasto e l’altro.
Ma non solo.
Le diete che riducono notevolmente il livello di calorie assunto possono avere effetti dannosi …

Siete a dieta durante le festività e non volete rinunciare a tutto il ben di dio che vi viene proposto sopra la tavola? Per limitare i danni, cercate almeno di non mangiare i cibi a più alto contenuto in calorie, cioè i panettoni e i pandori (limitateti a qualche fetta di tanto in tanto), la frutta secca (che anche se molto salutare per il nostro organismo in quanto ricca di acidi grassi benefici contro il colesterolo, è ricca di calorie) e per quanto potete le fritture pesanti. Bevete molta acqua …

Fanno bene le diete online? Bisogna fidarci?
La dieta è qualcosa che serve sia per mantenerci in salute ed in forma, sia qualcosa per perdere peso e farci apparire più belli. Tuttavia l’etimologia della parola dieta è regime alimentare, e quasi nessuno lo so.
In pratica ognuno che abbia un suo proprio stile alimentare è a dieta, anche se al giorno d’oggi questa parola si associa al dimagrimento e alla mancanze di molte calorie e cose buone nella propria alimentazione.
Per vostra fortuna con l’avvento di internet, è molto più facile per tutti …

E’ quasi arrivata l’estate e molti di noi vorrebbero arrivare al mare in forma smagliante, magari riuscendo prima a perdere un paio di chili in modo semplice.
Beh, potete raggiungere un semplice obiettivo, con una piccola “dieta”, che altro non è che la vostra alimentazione abituale, corretta e modificata proprio per farvi dimagrire.
Cosa fare allora per modificare la vostra dieta e dimagrire un pochino?
Il mio suggerimento è quello solito, eliminare tutte le fonti di cibo molto grasso, i dolci e le bevande gassate e molto zuccherine, no allo zucchero nel caffè …

Dieta Gratis e Nutrizione alimentare. Stanno quasi per finire le feste di Natale e tutti noi sappiamo che ci toccherà porre rimedio agli eccessi alimentari fatti in questi giorni di natale. Panettone, pandoro, dolci, vino, paste al forno, cannelloni, fritture di pesce, frittate e chi ne ha più ne metta.. abbiamo mangiato veramente di tutto e certamente abbiamo accumulato qualche chilo di troppo che dobbiamo buttare giù al più presto con una buona dieta, sana e nutriente! Ma come fare a dimagrire in modo sano in modo da tornare in …

La dieta classica che in molti cercano di seguire è semplicemente una tipo di dieta che si basa sulla conoscenza di alcune importanti informazioni riguardanti gli alimenti ed il funzionamento del nostro organismo in presenza di esse.
Una volta capiti questi concetti, la dieta classica vien da se, nel senso che potremmo essere noi stessi a farcene una, davvero personale e studiata proprio in base alle nostre esigenze.
Ma cosa bisogna sapere per fare una dieta”classica”?
Allora, prima di tutto passiamo a fare un pò di fisica? Si, anche per il nostro organismo …

I vantaggi di una dieta equilibrata per l’attività fisica. Sono molteplici i vantaggi di seguire una dieta equilibrata e personale ce si basi sui macronutrienti (carboidrati complessi, proteine e grassi vegetali). Seguendo una semplice alimentazione che sfrutti i principi di cui sotto, possiamo ottenere una diminuzione della massa grassa in eccesso, una maggiore efficienze psico fisica, e una maggiore resistenza alle infezioni e allo stress. Ricordate che parte della nostra salute è dovuta a come ci nutriamo e sopratutto a quello che ingeriamo durante la giornata. Dobbiamo stare bene …