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	<title>Tutto Sulla Nutrizione &#187; Dimagrire</title>
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	<description>Dieta Gratis Online per dimagrire velocemente. Nutrizione e dieta Dukan!</description>
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		<title>Dimagrire per perdere i fianchi e le coscie</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 12:56:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao mi chiamo Rita, ho 19 anni. Sono alta 1.58 e peso 60kg. Non sono grassa e non sono magra..diciamo una via di mezzo.. ho più carne concentrata sopratutto nei fianchi e nelle cosce&#8230;e per questo vorrei dimagrire.
Non ho un&#8217;alimentazione abbastanza corretta.. dato che amo molto mangiare ciò che è fritto! Non faccio nemmeno educazione fisica..e questo so che complica ...]]></description>
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		<title>Vorrei aumentare la massa muscolare e diminuire la pancia</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 20:39:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TuttoSullaNutrizione</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Massa muscolare]]></category>

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		<description><![CDATA[Ciao sono Daniele 41 anni alto 167 cm peso 77 e vorrei aumentare la massa muscolare e diminuire la pancia. Vado in palestra minimo 3 volte a settimana organizzando i miei allenamenti in questo modo:

 Giorno 1: Pettorali + tricipiti
 Giorno 2: Dorsali + bicipiti
 Giorno 3: Spalle + gambe

E&#8217; consigliabile allenare 1 gruppo muscolare alla volta?
La mia dieta:
Colazione: latte ...]]></description>
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		<title>DIETA: 6 motivi per i quali non si riesce a dimagrire</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Dec 2011 21:02:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TuttoSullaNutrizione</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Molto spesso le persone che sono a dieta si lamentano del fatto che nonostante il loro impegno in termini di alimentazione, non riescono ad ottenere il dimagrimento sperato. I medici hanno testato che coloro i quali non riescono ad ottenere benefici dalla dieta, in realtà commettono dei grandi errori. Scopriamoli assieme:

Si tende spesso a consumare cibo quando si è in ...]]></description>
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		<title>DIETA DONNA: la dieta giusta per dimagrire</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 20:30:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>TuttoSullaNutrizione</dc:creator>
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		<description><![CDATA[1) Sono una donna di 49 anni sono alta 1,60 e peso 75 kg. Il mio obiettivo e di raggiungere i 57 kg, non faccio palestra ma una volta al giorno per 30 minuti faccio ciclette. Vorrei una dieta per le mie esigenze e dei consigli.
2) Ciao sono charlotteMichela, ho 18 anni, sono alta 1.67 e peso 74kg. Vorrei pesare ...]]></description>
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		<title>Metabolismo lento ed attività aerobica per perdere peso</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Sep 2011 18:21:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Salve..sono una ragazza di 24 anni..sono alta 1.58 e peso 58 kg..vado in palestra 5 volte a settimana e faccio un po di tutto..spinning,aerobic,step,walk ma augmento tanto di massa moscolare e non perdo peso..vorrei perder 8 kg..ho anche un metabolismo molto lento..se mi puo dare un consiglio e magari una dieta efficace da seguire la ringrazio..
]]></description>
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		<title>Come perdere 4 o 5 chili mangiando sano</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 20:08:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Buongiorno, vorrei una dieta che mi aiuti a dimagrire 4/5kg e comunque a mangiare sano, perché mangio poca verdura ( solo cotta, cruda non mi piace) e frutta, e una volta alla settimana mi concedo la pizza.
Colazione
Una tazza di latte parzialmente scremato con 2 cucchiaini di zucchero e di nesquik
Spuntino
Yogurt
Pranzo
90-100 g di pasta ben condita
1 fettina di pane con fesa ...]]></description>
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		<title>Consigli per perdere 12 chili</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Sep 2011 20:26:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Consigli per perdere 12 chili. Salve vorrei dei consigli, sono un pò sovrappeso diciamo 10-12kg sono  alto 1.87 e peso 93kg, lunedi comincerò palestra e vorrei smaltire  questi kg e in più voglio mettere su massa muscolare, qualche consiglio?
R: chiedi al tuo istruttore di farti fare dei circuiti aerobici: in sostanza nel circuito svolgi molti esercizi ma senza ...]]></description>
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		<title>I Carboidrati fanno ingrassare oppure no?</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Sep 2011 20:17:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[I Carboidrati fanno ingrassare oppure no? Qualsiasi  cibo che mangiate ha delle calorie in maniera più o meno elevata e contribuirà ad aumentare il vostro peso se il totale della calorie ingerite risulta maggiore del vostro fabbisogno. Il nostro corpo infatti brucia una certa quantità di calorie al giorno e tale consumo è legato alle attività che ciascuno di noi ...]]></description>
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		<title>Pallanuoto agonistica: diminuire la massa grassa</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Sep 2011 20:29:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao sono un ragazzo di 19 anni che pratica pallanuoto agonistica da 6  anni. Quest&#8217;anno insieme agli allenamenti frequentati 5 volte a  settimana escluso le partite faccio anche palestra, potreste  consigliarmi una dieta da seguire per diminuire la massa grassa  accumulata d&#8217;estate e dopo aumentare massa muscolare? Sono alto 186cm  per 87 Kg.
Grazie


R: per prima ...]]></description>
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		<title>Dieta per perdere peso ed avere uno stile alimentare equilibrato</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 11:42:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vorrei una dieta per perdere peso ed avere uno stile alimentare  equilibrato. Sono alta 1.54 e peso 68 Kg, il mio stile di vita è  sedentario e non pratico nessuno sport. Sono un ex bulimica nervosa  e dopo questa malattia non riesco a mangiare in maniera sana. Salto  quasi sempre la colazione; a pranzo mangio pasta, carne ...]]></description>
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