Salve mi chiamo Simona, ho 23 anni e sono alta 1,70 e il mio peso è di 67 kg. Corro per circa mezz ora 3 volte a settimana e siccome lavoro in ufficio a pranzo mangio un panino e la sera un secondo con contorno..ho notato che invece di scendere di peso mi sono gonfiata e anche ingrassata. Come mai? …

Buongiorno, ho 49 anni e sono alta 1,59. Dall’ anno scorso il mio peso è progressivamente aumentato da 60 a 70 kg attuali (a settembre ero 73 kg. Ho fatto dei comntrolli ormonali a dicembre per verificare una eventuale premenopausa ed i valori sono normali per l’età. Tiroide a posto.
La mia vita lavorativa è sedentaria. amo camminare a piedi e …

D: Sono un ragazzo di 17 anni vorrei mantenermi in forma ed aumentare la massa magra senza però ingrassare e aumentare invece quella grassa; sono alto 172 cm e peso 53 kg… sono sedentario.
D: Buongiorno, sono un ragazzo di 25 anni e peso 65 kg, e faccio palestra. Avrei bisogno di una dieta che mi …

Sono un ragazzo di 28 anni faccio un lavoro pesantuccio lavoro in un impresa di pulizia inizio la mattina alle 05 e 30 e finisco il pomeriggio alle 14, e alle 15 mi alleno con gli attrezzi pratico body building. Ho letto su internet che per avere una dieta gratis dovevo inviarmi una email spero di …

Salve! sono una ragazza  di 20 anni, il mio peso attuale è di 54 kg e la mia altezza è pari a circa 1,58. Da tempo provo a fare delle diete ‘fai da te’ ma ovviamente non sono riuscita a vedere alcun risultato, e mi sono imbattuta nel vostro sito!

Faccio movimento almeno tre volte la settimana: o un’ora di nuoto o un’ora di bici. Ho 42 anni peso 65kg e sono alta un metro e 70. Nonostante il moto non riesco a smaltire fianchi e pancia. Probabilmente oltre all’età, non mi giova l’amore per il pane e per una birra o un buon bicchiere di vino la sera. Non …

Buongiorno, sono una ragazza di 24 anni, alta 160 cm e peso 66 kg.
Non sono mai stata magra e mi sono sempre mantenuta su questo peso.
Vado almeno 3 volte alla settimana in palestra e spesso gioco a calcetto, ma nonostante ciò non riesco a dimagrire.
Lavoro in un ufficio dalle 9 alle 18:30 (quindi spesso resto fuori a mangiare …

Buonasera, mi piacerebbe ricevere una dieta, ho 17 anni sono alta 158cm e peso 53,5 kg,non sono per niente grossa ma vorrei perdere quei quasi 4kg che odio e mi fanno sembrare un pò in carne quando mi guardo allo specchio invece quando non ho questi 4 kg sono perfetta,ma si sa che in inverno si mangia un …

Salve. Sono una ragazza di 26 anni, 1,64 e 57 kg.Ho un stile di vita piuttosto sedentario, faccio movimento ma non in modo regolare. Vorrei perdere almeno 3/4 hg e tonificare un po il mio fisico. Punti critici:fianchi, pancia e cosce.
Cosa mi cosigliate?

Buonasera, mi chiamo Elena, ho 30 anni e sono sempre stata in sovrappeso!!
Ora però sono stufa, ho bisogno di un aiuto, ho bisogno di un’educazione alimentare!