BUONGIORNO, MI CHIAMO MELISSA HO 26 ANNI SONO ALTA 1.70 E IL MIO PESO OSCILLA TRA 69 E 71 KG A SECONDA DEL PERIODO. VORREI DEI CONSIGLI PER POTER DIMAGRIRE DI CIRCA 5-6 KG PER L ESTATE IN ARRIVO.. HO PROVATO DIVERSE DIETE E METODI MA MI è DIFFICILE SEGUIRLE DATO CHE SONO LO CHEF DEL MIO RISTORANTE , …

Salve..sono debora ho 19 anni e l’ultima volta che mi sono pesata pesavo 68.2 kg…sono alta circa 1,66m non faccio sport non lavoro e faccio una vita sedentaria…mangio qualsiasi cosa mi capiti in mano purtroppo ma ho sempre fame…per di piu bevo molto latte o con biscotti o con cereali o mangio yogurt…se mi poteste consigliare una dieta ferrea da …

Salve navigando su internet ho visto il suo sito e siccome le ho provate tutte anche a volte pagando senza avere risultati vorrei un aiuto da lei…sono maschio ho 31 anni e peso 87 kg…ho raggiunto questo peso dopo un operazione ad un piede che mi ha tenuto fermo 3 mesi circa…prima pesavo 73 kg e andavo a correre e …

Salve! Mi chiamo Maddalena e ho 26 anni. Sono alta 160 e peso 55 chili. Vorrei perderne incirca 5, il peso che ho sempre avuto, ma ora dall’estate che sono ingrassata e non riesco più perderne uno. Sottolineo che lavoro a turni e non ho tempo per andare in pelestra. Poteri magari fare un’oretta di ginnastica a casa. Un’altra cosa, …

Buongiorno mi chiamo Antonia. Vorrei perdere peso e chiedere una dieta perche non riesco proprio a farla. Ci ho provato gia molte volte ma sempre senza risultati. Mangio molto pasta carne e pesce.
Nelle diete che ho provato a fare ho mangiato poco di giorno solo pomodori e la sera insalata ma non ce la facevo avevo sempre fame vorrei chiedere …

Buongiorno, ho visto il vostro sito e sarei interessata a ricevere un piccola dieta.
Sono una ragazza di 25 anni alta circa 1.61 cm e peso circa 56 kg. Svolgo regolarmente attività fisica almeno 2 volte a settimana per circa 1 o 2 ore. Non ho mai avuto problemi di peso, sono sempre riuscita a mantenermi …

Buongiorno, vorrei avere una dieta personalizzata che mi consenta di perdere 8-10 Kg e di mantenere il peso raggiunto.
Riporto di seguito tutti i miei dati, le mie abitudini alimentari, ecc.:

ETÀ  44 anni
ALTEZZA 1,62 cm
PESO  68 Kg
OSSATURA  Normale
SPORT PRATICATO  Nessuno
LIVELLO DI ATTIVITÀ  Leggera: faccio un lavoro sedentario, mi sposto con l’auto e provvedo ai  lavori di casa
ALIMENTAZIONE   Onnivora

ABITUDINI ALIMENTARI
Preferisco i …

Vorrei perdere 4 kili, non rinunciando però al mio piatto di pasta.
Il mio stile di vita è abbastanza sedentario e mangio abitualmente a casa.
Grazie Giovanna.

R: grazie per la mail. Dovrebbe solo indicarmi effettivamente il suo stile di vita alimentare, e se pratica o meno uno sport in maniera costante. Cosa mangia a colazione, pranzo e cena? Fa degli spuntini?

Salve. Sono un ragazzo di 24 anni che ne compierà 15 a luglio. Sono alto circa 1.70 e peso 74-75kg e ho del grasso in più. Tutti i giorni alle 10.00 mangio una pizzetta o un pezzo di focaccia con mozzarella e bevo un po di thè. Il lunedi,mercoledi,venerdi e sabato mangio pasta, pane e carne …

In pochi sanno quale sia la differenza tra la perdita di peso ed il dimagrimento, e spesso purtroppo dobbiamo dare la colpa alle riviste di dieta che forniscono informazioni non corrette.
Quante volte avete letto o sentito parlare di diete che permettono di perdere 5-6 chili di grasso in un solo mese? Soluzioni di questo tipo sono praticamente impossibili, anche se …