Con la dieta è veramente possibile ridurre il rischio di prendere un raffreddore o l’ influenza? Tantissimi sono ormai gli esperti che la pensano in questo modo. Secondo studi ormai consolidati dagli anni, la dieta e ad altre scelte di vita intelligenti, aiutano ad evitare il raffreddore, il naso chiuso e i dolori del freddo, così come la vera e …

Frutta e verdura non sono solo deliziosi, ma anche salutari. Contengono vitamine e minerali essenziali che offrono protezione contro molte malattie croniche. Frutta e verdura sono una parte importante di una dieta equilibrata giornaliera. Fibre, sostanze fitochimiche, antiossidanti e altri composti contenuti nella frutta e nella verdura proteggono dalle malattie mortali come il cancro, malattie cardiache, ictus e diabete. Ma …

Molte persone diabetiche ci fanno questa domanda, alla quale ci sembra molto opportuno rispondere per chiarire questo dubbio. Rimandiamo comunque al vostro medico curante una corretta soluzione al quesito.
Se ho il diabete, posso mangiare la frutta? Sì, se ha il diabete, sia se si sta parlando di diabete di tipo 1 o di tipo 2; si può sicuramente mangiare la …

I Carboidrati fanno ingrassare oppure no? Qualsiasi  cibo che mangiate ha delle calorie in maniera più o meno elevata e contribuirà ad aumentare il vostro peso se il totale della calorie ingerite risulta maggiore del vostro fabbisogno. Il nostro corpo infatti brucia una certa quantità di calorie al giorno e tale consumo è legato alle attività che ciascuno di noi …

Calorie della frutta: Ecco le calorie per effettuare i calcoli nella nostra dieta. La frutta solitamente è un alimento sano e con poche calorie, tranne alcune eccezioni, in particolar modo riguardanti la frutta secca. Ecco quindi l’elenco dei frutti ed il loro potere calorico.

Albicocche 48 kcal
Albicocche disidratate 349 kcal
Albicocche sciroppate 63 kcal
Albicocche, congelate, zuccherate 98 …

Frutta e verdura non sono solo gustosi ma anche sani.Contengono infatti moltissime vitamine e minerali essenziali che offrono protezione contro molte malattie croniche. Frutta e verdura sono una parte importante di una dieta equilibrata quotidiana. Fibra, fitochimici, antiossidanti e altri composti da frutta e verdura proteggono dalle malattie a rischio come il cancro, malattie cardiache, ictus e diabete. Ma ricordate, …

Utilizza la frutta e la verdura a casa. La frutta è uno degli alimenti più importanti della nostra dieta. Ecco come integrarla nella nostra dieta per stare in forma e rimanere in salute a lungo!
Mele, pere, banane, arance e pomodorini non hanno bisogno di refrigerazione. Tenere la frutta e la verdura in bella vista su di un bancone o un …

Frutta e verdura dovrebbero costituire una parte importante della vostra dieta. Essi sono a basso contenuto di calorie, il che è buono, e sono ad alto contenuto di vitamine, minerali, sostanze fitochimiche e fibre, che è ancora meglio. Gli esperti suggeriscono di mangiare cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno.
Mangiare l’importo suggerito di frutta e verdura ogni giorno è …

Ai fini della crescita e della definizione muscolare, il consumo di frutta può essere un’arma a doppio taglio. Mirtilli, fragole, meloni e banane contengono, come molti altri frutti, preziose sostanze fitochimiche importanti per la salute.
Ma la preoccupazione principale riguarda il contenuto di fruttosio, lo zucchero che conferisce alla frutta il caratteristico sapore dolce e che però non può essere utilizzato …

La frutta è un elemento importantissimo della nostra dieta poichè fornisce energia di ottimo livello, fibre e tantissime vitamine che proteggono il nostro corpo dai sintomi dell’invecchiamento. Inoltre è molto buona!
La frutta è un elemento essenziale per la nostra alimentazione in quanto è l’alimento più ricco in vitamine. di seguito una rassegna della frutta più diffusa e la sua proprietà!
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