Email: sono stata sul vostro sito e sarei interessata ad un itegratore che contenga: l-carnitina,l-glutamina,magnesio,l-arginina,glicina,niacina,acido pantotenico, zinco,vitamine b6,b2,b1,b12,acido folico,biotina,selenio. Grazie 1000.
potresti provare a prendere un multivitaminico minerale come il supradin e aggingere un integratore volumizzatore a base di creatina, glutamina, arginina.

Domanda:Buongiorno,
sono una ragazza di 22 anni che in un anno è ingrassata di 6kg!!
sono alta 1.62 peso 54kg, faccio danza 4ore alla settimana e capita che io vada fuori a mangiare.
Vorrei una dieta adatta a me.
Vi ringrazio,
Domanda:SALVE, SONO UNA DONNA DI 40 ANNI E DOPO LA NASCITA DELLA MIA BIMBA NON SONO
RIUSCITA A PERDERE TUTTI I KG MESSI, PRECISAMENTE NE DOVREI PERDERE, 13 KG,
SONO ALTA 1,70 E PESO 79 KG, POTRESTE DARMI QUALCHE CONSIGLIO?, NE HO PROVATE
DIETE MA CON SCARSO SUCCESSO, VORREI AVERE QUALCHE INFORMAZIONE IN PIU’ SUGLI
AMINOACIDI NATURALI E QUALI SONO INDICATI PER POTER AVERE UN AIUTO IN …

Email: sono un ragazzo di 20 anni. Sono due anni che faccio palestra in modo continuativo 3 volte alla settimana; non è la prima volta che mi reco da un nutrizionista per farmi fare una dieta adatta all attività che svolgo,ma ogni volta vedo che o ho poca energia durante la giornata oppure mangio cosi tanto che metto su qualche chilo. Vorrei un consiglio da te su che alimenti o integratori posso mangiare prima e dopo l attività sportiva per avere il giusto numero di nutrienti senza la paura di aver mangiato troppo o poco…ti ringrazio per la tua gentilezza …

Siamo ancora in Piene feste natalizie e si sa he in questi giorni l’apporto calorico che viene fornito dal cibo che mangiamo è assai elevato. Pertanto, a tutti coloro che assumono abitualmente integratori alimentari per l’accrescimento muscolare o per il dimagrimento o per altri motivo, suggerirei di prendersi un momento di pausa dall’assunzione degli integratori (a meno che non sia di vitale importanza), poichè sicuramente il nostro corpo ha già tutto e più di quello che gli necessita.
Insomma, poichè gli integratori alimentari integratono la nostra dieta quando essa è carente in alcuni nutrienti, in questo periodo di sovraccarico di aliemnti …

Durante l’impegno muscolare dovrebbe essere effettuata l’integrazione energetica, attuabile con miscele di fruttosio e di maltodestrine, quali componenti di bevande o di barrette da prendersi in quantità proporzionale al lavoro fisico. L’apporto di sostanze energetiche assimilabili rapidamente, infatti, è in grado di influire sulla prestazione fisica e mentale dello sportivo.
Al termine della gara o di impegnativi allenamenti, soluzioni o barrette energetiche di questo tipo possono favorire un recupero delle riserve di glicogeno: le maltodestrine agiscono sul reintegro delle riserve muscolari, mentre il fruttosio tende a ripristinare quelle epatiche.
Risulta evidente dai numerosi studi effettuati che dall’associazione di maltodestrine e di fruttosio …

Durante l’impegno muscolare dovrebbe essere effettuata l’integrazione energetica, attuabile con miscele di fruttosio e di maltodestrine, quali componenti di bevande o di barrette da prendersi in quantità proporzionale al lavoro fisico. L’apporto di sostanze energetiche assimilabili rapidamente, infatti, è in grado di influire sulla prestazione fisica e mentale dello sportivo.
Al termine della gara o di impegnativi allenamenti, soluzioni o barrette energetiche di questo tipo possono favorire un recupero delle riserve di glicogeno: le maltodestrine agiscono sul reintegro delle riserve muscolari, mentre il fruttosio tende a ripristinare quelle epatiche.
Risulta evidente dai numerosi studi effettuati che dall’associazione di maltodestrine e di fruttosio …

La Taurina è uno degli aminoacidi non essenziali al nostro organismo; i suoi principi fondamentali sono quello di regolare il volume cellulare (anche se con effetti diversi dalla creatina e dalla glutammina) e di energetico( tanto da essere presente in molte bevande energetiche tipo Red Bull o altre). Per la sua proprietà di regolazione del volume cellulare è spesso presente in integratori “volumizzatori” come quelli a base di carboidrati con creatina e glutammina.

Fenilalanina: ha funzioni simili alla tirosina, può aumentare la produzione di dopamina, norepinefrina e colecisotchina, riducendo il senso di appetito. Anche questo aminoacido può essere un interessante componente per le formule di definizione. La fenilalanina e la tirosina aumentano i livelli di dopamina e norepinefrina, due neurotrasmettitori che diminuiscono il senso di fame. La fenilalanina aumenta i livelli di colecistochina, che dà senso di sazietà. Inoltre aumentano la concentrazione mentale e la resistenza. Le vitamine B5 e B6 supportano il metabolismo di questo aminoacido. Integratori Fenilalanina.