Domanda:Buongiorno,
sono una ragazza di 22 anni che in un anno è ingrassata di 6kg!!
sono alta 1.62 peso 54kg, faccio danza 4ore alla settimana e capita che io vada fuori a mangiare.
Vorrei una dieta adatta a me.
Vi ringrazio,
Domanda:SALVE, SONO UNA DONNA DI 40 ANNI E DOPO LA NASCITA DELLA MIA BIMBA NON SONO
RIUSCITA A PERDERE TUTTI I KG MESSI, PRECISAMENTE NE …

Email: sono un ragazzo di 20 anni. Sono due anni che faccio palestra in modo continuativo 3 volte alla settimana; non è la prima volta che mi reco da un nutrizionista per farmi fare una dieta adatta all attività che svolgo,ma ogni volta vedo che o ho poca energia durante la giornata oppure mangio cosi tanto che metto su qualche …

Siamo ancora in Piene feste natalizie e si sa he in questi giorni l’apporto calorico che viene fornito dal cibo che mangiamo è assai elevato. Pertanto, a tutti coloro che assumono abitualmente integratori alimentari per l’accrescimento muscolare o per il dimagrimento o per altri motivo, suggerirei di prendersi un momento di pausa dall’assunzione degli integratori (a meno che non sia …

Durante l’impegno muscolare dovrebbe essere effettuata l’integrazione energetica, attuabile con miscele di fruttosio e di maltodestrine, quali componenti di bevande o di barrette da prendersi in quantità proporzionale al lavoro fisico. L’apporto di sostanze energetiche assimilabili rapidamente, infatti, è in grado di influire sulla prestazione fisica e mentale dello sportivo.
Al termine della gara o di impegnativi allenamenti, soluzioni o barrette …

Durante l’impegno muscolare dovrebbe essere effettuata l’integrazione energetica, attuabile con miscele di fruttosio e di maltodestrine, quali componenti di bevande o di barrette da prendersi in quantità proporzionale al lavoro fisico. L’apporto di sostanze energetiche assimilabili rapidamente, infatti, è in grado di influire sulla prestazione fisica e mentale dello sportivo.
Al termine della gara o di impegnativi allenamenti, soluzioni o barrette …

La Taurina è uno degli aminoacidi non essenziali al nostro organismo; i suoi principi fondamentali sono quello di regolare il volume cellulare (anche se con effetti diversi dalla creatina e dalla glutammina) e di energetico( tanto da essere presente in molte bevande energetiche tipo Red Bull o altre). Per la sua proprietà di regolazione del volume cellulare è …

Fenilalanina: ha funzioni simili alla tirosina, può aumentare la produzione di dopamina, norepinefrina e colecisotchina, riducendo il senso di appetito. Anche questo aminoacido può essere un interessante componente per le formule di definizione. La fenilalanina e la tirosina aumentano i livelli di dopamina e norepinefrina, due neurotrasmettitori che diminuiscono il senso di fame. La fenilalanina aumenta i livelli di …