Salve, sono una ragazza di 24 anni conduco una vita normale, con un lavoro che mi occupa gran parte della giornata.
momentaneamente non pratico nessuno sport, ma il mio lavoro mi affatica molto.
La mia colazione è composta da caffè, fette biscottate con marmellata; pranzo quasi mai se non un pacchetto di crakers, tranne il fine settimana che pranzo solitamente con della …

Ciao, io faccio palestra ma invece di perdere chili li prendo, sono alto 1,70 peso 74 chili. Quale puo essere la mia alimentazione corretta?
R: caro lettore, la prima cosa che dovresti controllare è il livello totale delle calorie che ingerisci ogni giorno. Calcola le calorie di ogni cosa che mangi ogni giorno per 4 giorni e fai una media. Il …

Ecco un resoconto di una nostra lettrice che ci dice di aver perso circa 15 chili in 1 anno seguendo la seguente dieta.

Ciao, ho visto il sito e sono rimasta affascinata… io sto cercando disperatamente di perdere peso e ad oggi ho seguito molte diete con scarsi risultati.
Io vorrei perdere peso e ritornare in forma di seguito inserisco tutte le informazioni che ritengo servano a creare una dieta personalizzata, fin da ora ringrazio per l’interessamento.

Buongiorno mi chiamo Antonia. Vorrei perdere peso e chiedere una dieta perche non riesco proprio a farla. Ci ho provato gia molte volte ma sempre senza risultati. Mangio molto pasta carne e pesce.
Nelle diete che ho provato a fare ho mangiato poco di giorno solo pomodori e la sera insalata ma non ce la facevo avevo sempre fame vorrei chiedere …

Buongiorno, ho visto il vostro sito e sarei interessata a ricevere un piccola dieta.
Sono una ragazza di 25 anni alta circa 1.61 cm e peso circa 56 kg. Svolgo regolarmente attività fisica almeno 2 volte a settimana per circa 1 o 2 ore. Non ho mai avuto problemi di peso, sono sempre riuscita a mantenermi …

Salve, e grazie per il prezioso aiuto che offre ai suoi utenti.
Come ho avuto piu’ volte occasione di leggere sul suo sito internet, “dieta” non e’ solo sinonimo di dimagrimento ma comprende in se tanti vari significati a seconda dello scopo che si intende ottenere.

Io ho speso anni tra rinunce e privazioni nell’intento di rimanere …

In pochi sanno quale sia la differenza tra la perdita di peso ed il dimagrimento, e spesso purtroppo dobbiamo dare la colpa alle riviste di dieta che forniscono informazioni non corrette.
Quante volte avete letto o sentito parlare di diete che permettono di perdere 5-6 chili di grasso in un solo mese? Soluzioni di questo tipo sono praticamente impossibili, anche se …

Salve, sono una ragazza di 34 anni, alta 157cm e peso 68,5 kg. Naturalmente ho bisogno di perdere peso.
Potrei avere una dieta mediterranea personalizzata?
In attesa della risposta, La ringrazio anticipatamente, distinti saluti.
R: per seguire la dieta mediterranea, cerca di mangiare alimenti sani, poco preparati e non troppo calorici. Pensa a come mangiavano i tuoi genitori e cerca …

Vorrei uno schema alimentare per dimagrire pancia ,fianchi ,cosce e perdere 4 chili di grasso. Mi potete inviare una dieta gratis?
R: per inviarti una dieta gratis dovremmo sapere cosa mangi abitualmente, se pratichi dello sport e che tipo di vita fai, sedentaria oppure no.
Senza queste informazioni è difficile poter dare dei consigli e buttar giù una dieta gratuita.