Email: ciao sono una rag. di 23 anni sono alta 1.68 e peso 90 kg, voglio dimagrire ma non so come fare perhce’ non pratico sport poiche’ non ho tempo e faccio un  lavoro sedentario perchè ho uno studio tecnico. vorrei perdere una ventina di chili mi consiglieresti una dieta che fa per me? Grazie.

Email: ciao,mi chiamo andrea…e volevo alcune dritte su come poter perdere peso e dimagrire qualche chiletto..allora sono alto 1 metro e 82  e peso 91,5 kg ..il mio obbiettivo è poter pesare attorno gli 85 kg…
premetto ke mi alleno 30 min di corsa al giorno..faccio addominali e flessioni….la mia alimentazione abituale
è cosi composta : la mattina …

Una delle domande più frequenti in fatto di alimentazione e dieta è quella relativa al dimagrimento senza dover affrontare grandi fatiche in termini alimentari e senza fare sacrifici.
Perdere peso può essere molto facile e semplice, ma bisogna sempre capire di cosa si sta parlando. Se dobbiamo perdere solo pochi chili di peso (da 1 a 5) allora è possibile riuscire …

Email: buonasera, mi chiamo Rosa, ho 34 anni e Le scrivo perchè vorrei un consiglio per perdere 3-4 kg. Sono alta 165 cm e peso attualmente 56 kg circa, corro quasi tutti i giorni 30-40 minuti.
Colazione
Fette biscottate con marmellata 2-3 + biscotti integrali 3-4 latte soya e cornflakes, caffè e a volte una banana (premetto che mi piace molto mangiare …

Email: Buongiorno..sono una donna di 66 anni, alta cm.1,67 e peso kg.80.. vorrei poter perdere almeno 10 kg ma tutti i miei sforzi non mi portano a niente..premetto che non amo prendere medicinali e che comunque ho una buona ritenzione idrica..la mia giornata alimentare certamente non è corretta considerando che la fame non mi manca…da un pò di tempo, …

Email: CIAO MI CHIAMO cINZIA,
VOGLIO PERDERE PESO
SONO ALTA 1,63 METRI
PESO 76 KILI
HO UNA VITA SEDENTARIA
NON PRATICO ALCUNA ATTIVITà SPORTIVA
MANGIO SPESSO FURI CASA
NON GRADISCO MINESTRONI
FAGIOLI,BROCCOLI ,CAVOLFIORI
VORREI UNA DIETA CHE MI FACCIA PERDERE PESO NEL MINOR TMPO POSSIBILE
Risposta: Prova a mangiare in modo sano e a praticare uno sport, anche all’aria aperta tipo corsa o bicicletta. Per la dieta, ti indico alcuni …

Email: Dieta per dimagrire piu’ in fretta, di solito mangio carne bianca, 50gr di pane, verdure con scarso condimento cotte e crude frutta durante il giorno x colazione latte con una merendina alla marmellata quasi mai pasta.
Risposta: dovresti provare a migliorare la tua alimentazione, evitando di mangiare i seguenti alimenti:
-cibi molto grassi
-cibi molto calorici
-dolci
-condimenti eccessivi
-carni molto grasse
-acqua gassata
-liquori e alcolici …

Email: salve mi chiamo alessandro..vorrei perdere peso
sono un ragazzo di 22 anni..peso 95 kg e sono alto 1,78 cm.
solitamente faccio 3 pasti principali..
1)colazione: yougurt parmalat alla frutta
2)pranzo:un piatto di pasta e insalata con tonno e 1 frutto
3)cena:cane o pollo più insalata e 1 frutto
mi trovo spesso a camminare..1 ora la settimana…o pratico calcetto..ma sono portiere …

PERDERE QUALCHE CHILETTO DI TROPPO.
Ciao,
sono una ragazza di 29 anni che svolge un lavoro impiegatizio e poca attività
fisica in palestra. Lavorando fuori dal mio comune di residenza sono costretta
a pranzare in ufficio o al bar/self service e a cenare a casa. Sono alta 1.70 e
peso circa 61.5 kg.
Il mio obbiettivo è quello di rientrare nella mia cara ‘taglia 42′ entro
aprile.
Che …

Email: Mi chiamo Giulia, ho 24 anni, peso 56 Kg e sono alta 1,60 cm. Seguo diete scritte da dietologi (da cui sono stata in cura) già da qualche anno, generalmente nel periodo invernale e primaverile. Inizialmente ho perso i Kg che volevo mentre invece adesso non riesco a scendere di un etto pur seguendo dei regimi.
A giugno 2009 pesavo …