In un recente studio condotto in America, l’utilizzo di un bicchiere di latta dopo l’attività fisica aiuterebbe i nostri bambini a recuperare al meglio le energie spese.
In sostanza, bere del latte dopo aver fatto dello sport, sarebbe di lunga preferibile non solo alle bevande dedicate agli sportivi, ma anche rispetto all’acqua. In tal modo i bambini avrebbero a disposizione non …

Dieta Palestra per eliminare pancetta sull’addome. Ciao Sono un ragazzo di 26 anni, mi chiamo Federico, vado in palestra tre volte alla settimana e faccio pesistica generale. Purtroppo nonostante sia 6 mesi che la frequenti non riesco a eliminare la pancetta nell’addome. Come ho letto il
vostro articolo ho pensato ci voglia una dieta adeguata. Quindi vi chiedo se potreste inviarmi …

Sport e Nutritione. Le esigenze nutrizionali delle persone che praticano uno sport sono diverse da quelle delle persone normali, per ovvii motivi.
Nella maggior parte dei casi la nutrizione delle persone sportive dipende dal tipo di sport in cui sono coinvolti; ogni sport ha usa differenti parti del corpo e richiede diversi livelli di forma fisica e un fabbisogno energetico specifico, …

A proposito di minerali, verrebbe spontaneo pensare che l’oggetto principale delle preoccupazioni di chi si allena coi pesi sia il ferro. Dopotutto per costruire un fisico muscoloso e scultoreo, occorre sollevarne a tonnellate! Dai discorsi di molti bodybuilder e salutisti incalliti emerge invece un nemico ben diverso dal ferro: il sale. A sentir loro, il sale può rovinarti il fisico …

Quando si è a dieta è essenziale fare dello sport ma molte volte non si ha tempo.
Come fare?
La soluzione è fare del fitness a casa propria, acquistando una attrezzatura adeguata per il fitness. Gli attrezzi per il fitness in commercio sono molti e molto differenti. In questa pagina troverete la descrizione dei più utili e dei benefici che essi apportano.
Elenco …

L’attività fisica rappresenta un fattore importante non soltanto nella prevenzione di alcune patologie degenerative come l’obesità e il sovrappeso, ma anche nella cura naturale, come alternativa a sostanze farmaceutiche che spesso vengono utilizzate per migliorare l’aspetto e le condizioni di coloro che ricercano un benessere fisico. La combinazione tra attività fisica regolare e una alimentazione equilibrata è la ricetta migliore …

Gli antiossidanti sono dei componenti essenziali per la nostra vita in quanto essi prevengono l’invecchiamento delle cellule, prevenendo tutti quei problemi legati ad esso.
L’effetto di invecchiamento cellulare viene poi accentuato con l’allenamento fisico, poichè durante lo sforzo muscolare vengono prodotti parecchi radicali liberi dannosi.
Un giusto cocktail di antiossidante può ridurrà drasticamente questo problema!
Non c’è nulla di meglio che una dieta …

L’alimentazione è la base della vita umana ed ognuno di noi riflette il suo modo di mangiare oltre alle caratteristiche intrinseche che possiede! Quindi mangiare bene vuol dire anche stare bene ed essere in forma! Ognuno di noi però, deve considerare che ha delle caratteristiche diverse da un’altro individuo (es: stile di vita, tipo di metabolismo, attività fisica praticata ecc..), …