Gli addominali sono dei muscoli che devono essere continuamente stressati poichè sono abituati a recuperare lo stress molto in fretta. Per tale motivo, se volete sviluppare degli addominali scolpiti nel marmo, dovrete allenarvi quasi tutti i giorni, o almeno 4 volte alla settimana, con serie di Crunch, magari 2 serie dal massimo di ripetizioni. In tal modo avrete addominali ben evidenti. Non adatto a chi vuole solo sviluppare la massa dell’addome.