E: ciao sono maria ho 21 anni sono alta all incirca 1.62 e peso 70 kg. Vorrei pedere una decina di chili.
Io lavoro in un pub quindi di pomeriggio stò a casa ma la sera mai. Lavoro tutto il pomeriggio in piedi e pratico poco sport. Di solito magio un secondo a pranzo e a cena quello che capita pizza panino fritture varie! Rispondetemi al più prestro grazie mille!!!

R: Ciao. Visto che a pranzo e a cena mani sempre in modo nono regolare e spesso abusi di fritture e di bevande poco sane, ti consiglierei prima di tutto di rivedere la tua alimentazione, evitando le fritture, le bevande gassate, i condimenti eccessi e i gelati.

Comincia in questo modo e vedrai che otterrai velocemente dei miglioramenti… Poi riscirvimi in modo da indicarti per bene come proseguire con la dieta.